Psykolog, Gestaltterapeut

Psykolog, Gestaltterapeut

Et annet aspekt er angst, spenning, noe annet som gjør at du velger dem. Se på deg selv: I hvilke situasjoner begynner du å plukke dem?
Jeg har en antagelse at når du ikke elsker deg selv for noe, når du plager.
Hva er det du egner deg for?

Og en annen ting: denne bevegelsen med hendene, prøv å forvandle den til noe: du liker beadwork, broderi, manikyr, etc. Drøm opp

Med Vumena med bra humør.


Listen over meldinger av emnet "From Vumen with excellent mood" av forumet Kultur> Salon

Fra søket jeg fikk på Vumen.ru, kan jeg ikke roe seg i to timer, vi sitter med mannen hennes, vi spiser, er vi de eneste som er så morsomme? Her er navnene på emnene (som ikke tror, ​​de henger nå og diskuteres aktivt!) Her er noen eksempler (uten kommentarer fra min hubby, dette er uanstendig). Jeg innså at jeg ville gå dit for godt humør)) og kanskje samle en samling?

- "Ved å bli gravid! Vi tar ut! Vi skal føde! Vi vil ikke ødelegge oss!"
- Det som vinker og ringer eller F + F
- CANCER MAN, HVEM ER DU?
- Graviditet - 9. måned. Jeg blir til et dyr.
- veldig tett kjæreste blir gift. Jeg er sjokkert!
- Hva er "andre bunnen" av mascara?
- Jeg har aldri vært så ydmyket... ved en tilfeldighet?
- Bare noen kvinner ble igjen, eller ta vare på sine koner, deres ektemenn.
- lagre fra katten.
- Og jeg blir tatt til sykehuset hvis jeg nekter å gi buksene og andre klær ved inngangen?
- Gift impotent eller hvordan jeg ble skilt))
- Hvordan introdusere kosttilskudd, hvis før barnet spiste bare sisyu?
- Nesten faller i søvn og kroppen rister
- Ned med mus, griser og annet skadedyr!
- fra munnen lukter
- Fluffy (hårete) jenter dette emnet er for deg
- Jeg er venner med min elskers kone. Og så ble vi full og jeg knullet henne. hva å gjøre
- Vi velger ikke lenger på ansiktet!
- Og hvem, jenter og vel, skjønnhet! (ensomhet i megalopolisen)
- Ektemann eller hund?
- "Kostnad" av en permanent jente.
- Å presentere til MAN på DR - The Book of AFORISMS.
- Ektemann vil ha kjøtt og jeg har en dumhet
- Hvordan kan du snakke med en mann til døden i sengen?
- Hvem er fra Sibir, hvilke sko har du på deg?
- Hymen, hvor er hun?
- Min mann er borte eller mitt beste nye år!
- Jeg er en komplett null. Og dette er tjue år gammel.
- Hvordan kan jeg FLY det og ikke sove?
- Trenger jeg en amputasjon av hjernen?
- trekker ut eget hår
- Sov med en mann du hater for nytelse
- Sex med en venn. Kom inn, takk.
- Hun er tynn, og hennes hofter er fulle. hva skal jeg gjøre?
- Hjertesorg. hvor kommer hun fra!
- Noen fra naboene kastet et rå egg ut av vinduet..
- Jeg har krumme ben "O" å gjøre
- Oppdag hemmeligheten om hvordan du kom til utlandet
- Er polypper i nesen behandlet ikke-operativt?
- Ekstra kvinner og hva skal de gjøre med dem?
- AAA.
- Club mager "Pyshnotelya drøm"
- Uventet gjorde hun en elsker. Og med samvittighetens plager, hva skal jeg gjøre?
- Fuktighetsgivende serum til ansiktet. Slike gode resultater, forventet ikke. Hva er fangsten ??
- Vi hadde et mirakel på NG! Hva kan det bety?
- Fortell meg pliz! Farvel jomfruelighet og problemene startet!
- En venn kastet meg et barn dumt
- Datter 1,3 bekjemper ikke, velger ikke leker, gir ikke endring.
- Jeg crawled!
- Ironien av skjebnen. Fortsatt. Er du for eller imot?
- Vet du hvordan du lager mat, slik at beinene er som i hermetikk?
- Jeg mottok en pakke fra julemannen, jeg er redd for å åpne.. ((((
- Historien om den kvinnelige magen
- Muscovites - som tenner! Hvert år mindre og mindre urfolk
- Ja, jenter. Vel, du har anbefalt.
- visdomstann fjernet, kjeve lukket
- magen min er forferdelig!
- en mann tar vare på meg - alt er ikke dårlig, men hans høyde er 166
- Svigermor fra en annen planet: Jeg er redd for at hun kommer.
- Hvordan veie et barn hver dag for å gå til butikken?
- Hvor mye tid vil man kjøre.
- Braised kål. Hva er det som?
- Frykt for ansettelse
- Vennligst gi råd om hva som kan gjøres smørbrød til sjefen.
- Er jeg glad i ekteskapet? Forvirret.
- O-N-E-B-L-E!. og hva setter du der?
- Å love eller ikke, det vil jeg vente fra hæren?
- Hvordan gjør du alt vakkert der?
- han ser ut
- Jeg møtte mannen min på nyttårsaften.
- Jeg feirer nyttår i min seng! Og du?
- Vlad Sokolovsky hater en venn. Dima.
- Hvem trengte en kondom, rådgir
- Hva er navnet ditt og din MCH?
- Nannierne på gården vår avbildet et opprør. Moskva
- Barnet er som det første. Hvordan kan dette være?
- En mann er smartere, mer utdannet, mer vellykket. Skal jeg gå på møte?
- Å gifte seg med en jomfru - så dum som mulig?
- La oss komme med kostymer for bedriftens fest.
- Han kom ikke på nyttårsaften. avskum
- Hvordan lette håret med dette verktøyet for 30 rubler
- Jeg bor i leiligheten hans. Skal jeg være stille? SCREAM OF SOUL!
- Pomogite! Menya rezvnoot!
- Datteren min er ikke interessert i barn. Enlig mor?
- Menn av proletariske yrker - hvordan å beskytte kvinner fra dem?
- Vi velger ikke lenger på ansiktet!
- Pelsfrakk fra muton, bever eller noe annet
- Falt forelsket og sitte stille, elsk ham

Vi velger ikke lenger ansiktet

Twitter kan inspirere. Det er en borger av @ niceday4murder i min tape, og nylig skinnet hun med rettferdig hat på kvinners forum. Jeg vil støtte denne sterke gløden og dette innlegget kommer ut.

Aldri registrere på forumet om mote, stil, skjønnhet-som-holde-det-i-seng-my-baby-oh-dritt-som-godt gjort. Møte på gata, en person av ikke den mest fremragende saueskinn smaker, du ser bare hennes ytre smakløsthet. Komme på kvinnens forum, får du vite alt som skjer i hodet hennes. Hjernedepartementet er ansvarlig for mote, henter informasjon fra "Mote-setningen", "Kosmopolitisk" og annen brennende glans, de fleste tekster om hvordan du suger og møtes med kollegaer, dydig. All annen informasjon innbygger Styret mottar fra naboer i forumet, og av de stedene hvor ting er valgt etter farge, kombinere og utfylle lyse tilbehør. De lokale setningene "vil skape et lekende humør", "blir en lys detalj i bildet ditt", "det går bra med...", "vil understreke verdighet av figuren" og andre, andre, jeg vil ta og ue... å forby. I shmotomodnoy religion du kjøper den tingen som du liker, du bære de skoene som du ønsker å dø, og du trenger ikke tenke på hvor kraftig dine pupper vises.

Spesielt for deg, kjære lesere og besøker tumbleweed-emner, jeg presset nesen min og dyttet inn i verden av kvinners forum, spesielt i seksjonene "STYLE! FASHION! BEAUTY!". Og nå brister jeg med et ønske om å dele i det minste noe, hentet fra disse forferdelige stedene. Her er i det minste navnene på populære emner (forfatterens stavemåte er selvfølgelig bevart):

- Jenter og noen brukte en deodorant for en vagina?
- BZH og barn
- Man jomfru-2 hvordan å forstå og holde ham
- Hvorfor er det skammelig å ha en kunstig pels?
- Voksen mann bærer ting med tegneserier. Hvordan liker du det?
- Er det mulig å være en dronning i billige klær?
- Hvordan slå dine rivaler, hvis en mann er en jomfru?
- Manneskorpion, misforståelse. Kanskje endres
- Vi velger ikke lenger ansiktet!
- Hårete armhuler - bare min baby!)))
- Tenner eller saueskinn?

Vi velger ikke lenger ansiktet, ok. De tar stolthet i sin egen stil og likegyldighet til trender og deretter - i neste emne - spør om de hipphets skinnende tights. Designere er etter deres mening en og alle opprettet for å pålegge tendenser, og det ser ut til at forumet er proppet med vakre nymfer og gudinner av stil, men det blinkende og iriserende bildet i signaturen gir et tegn - "noe er ikke her." Du vil ikke ha dette, men du går til temaet "Våre bilder": De har lært å skyte buer i aviatorer, men du føler deg bak dem støvete lukten av håret, du ser en loslitt kommode og et dusin obligatoriske St. George-bånd i VKontakte-gaver.

De trenger fem grunner til å slutte og ti nye dietter å gå ned i vekt. De er veldig redd for å kjøpe i nettbutikker og synge "... Jeg går alt dette i dolchegabanna" når de tar et bad. De er enkle, russere og kvinner som har nådd Internett. Å føde tretti, ikke bli skallet etter graviditet, og der og mote vil kle seg av seg selv. Du leser om hennes aldri farget, langt og luksuriøst hår, og når du oppdager et bilde av dette håret (noen ganger enda verre enn hodet mitt, av golly), mister du bevisstheten.

Lett versjon av forum - VKontakte grupper. Publikum er yngre, mer avanserte, men til tider enda dumere. Moteforfattere med antall abonnenter fra 100 tusen og mer er tradisjonelt fylt med sitater og "joggesko", de savner ikke muligheten til å sette inn "denne sesongen er det fasjonabelt å ha på seg..." og de liker å glede kvinnens folk med bilder av kleddebarn. Det ser ut til å være som alltid, tilsynelatende allerede kjent. Ingenting kriminelt, men et sted blant hundrevis av slike for uformell foto, okonchatelno vippet den allerede døende forstand.

Kvinner, borgere, ikke bli med, ikke abonner, vi ber!

Hvorfor freaker jeg meg selv, velg huden min og gjør den til en "mos"?

Spørsmål til psykologen:

Velkommen! Jeg prøvde å formulere spørsmålet ditt til deg, jeg kom til følgende formulering: Jeg vil lære å leve i harmoni med meg selv. Spesielt skader jeg meg selv. Allerede fra barnehage, plukker jeg huden min... Nå kan jeg ikke engang leve i uker uten å gjøre huden min til et "rot", og deretter unngår samfunnet, helbredende sår og gråt.
Kort om meg: 20 år gammel studerte jeg godt og ikke fordi jeg trengte det, men fordi jeg elsker å studere. Mamma hevet meg alene, jeg elsker henne veldig mye, selv om vi er ganske forskjellige mennesker. På skolen lærte jeg mer om min far, det viste seg at han ikke ville ha noe til felles med meg, og at ingen fra familien var helt interessert i meg. Jeg husker at etter denne informasjonen hadde jeg den første bevisste hysterikken. Jeg tror jeg var omtrent 12. Jeg følte meg veldig lei meg for meg selv.
Jeg tror jeg ikke liker meg selv. Jeg føler meg ikke vakker, jeg kan se min optiske skjønnhet i speilet, men jeg føler meg ikke vakker. I tillegg ser jeg for meg selv kjærligheten til min åndelige plage. Noen ganger virker det for meg at jeg lever i henhold til prinsippet: "Lider forverrer sjelen." Jeg elsker triste filmer, nei, ikke engang trist, men heller hjertebrudd. Jeg elsker Dostojevskij veldig mye.
Jeg har studert i utlandet i 2 år, 4 år forelsket i en mann. Når han er nær, snakker jeg rolig mot huden min. Men han skjer ofte på forretningsreiser, noen ganger i mer enn en måned. For denne måneden forblir det sunne stedet ikke på meg. I morgen kommer han. Og før du skriver, snudde jeg meg til et rot. Han vet om min "strangeness" og prøver å støtte meg.
For meg er "plukking" et veldig stort problem. Jeg forstår at dette er, heller, bare et deksel, et annet problem... Men jeg vet ikke hvilken! Fortell meg, vær så snill, hva tror du, hvorfor er jeg stygg? Og et annet spørsmål, kan jobbe med en psykoterapeut hjelpe meg? "

TheSolution psykologens svar:

Maskert (larvirovannye) humørsykdom

Det anbefales at du kontrollerer nivået ditt av depresjon og angst ved hjelp av screeningtester av henholdsvis Zung og Sheehan. Kanskje du har en stemningsforstyrrelse, men ikke åpenbar, men heller lurvet (det er skjult eller, som de kaller det, maskert).

Larvs subdepresjon og depresjon blir behandlet med medisinering

Kronisk larvirovannye depresjon og undertrykkelse varer i 8-10 år og mer. Nøyaktig form av depresjon eller subdepresjon kan bestemmes av en psykoterapeut ved en personlig konsultasjon.

Faktum er at subdepressjoner og depressioner er mer enn et dusin typer, og hver type har sin egen pille. Så det er apatisk depresjon og undertrykkelse, engstelig depresjon med panikkanfall og engstelig undertrykk uten PA. En beskrivelse av alle typer depresjon og subdepresjon og deres behandlingsmetoder vil ta opp sytti sammenhengende tekstsider. Hvis undertrykkelse og depresjon kombineres med symptomer og syndromer i andre nivåer av pyramiden av psykopatologiske symptomer og syndrom, øker antall kombinasjoner av behandlingsregimer flere ganger.

Bestem hva nøyaktig av stoffene du trenger for å foreskrive, i hvilken kombinasjon og rekkefølge, kan en psykoterapeut. Hvis du ikke finner en mulighet til å konsultere en psykoterapeut (det finnes ingen slik spesialist i ditt område), kan du søke resept fra en psykiater. Problemet i dette tilfellet vil være at psykiaten ikke vil kunne foreskrive deg en type psykoterapi. Psykiatere lærer ikke psykoterapi. Men med hensyn til riktig valg av legemiddelregimer for behandling av depresjon, i tilfelle en psykiater, bør det ikke oppstå problemer. Det kan sies, for psykiater, dette er et enkelt tilfelle. Psykopatologien de vanligvis trener er veldig alvorlig.

Hudplukking er et psykopatologisk tegn på depresjon eller undertrykkelse som begynte i barndommen

La oss nå snakke om hvorfor du velger huden din. Det er fem tegn på barnebåren depresjon: plukke og skrape huden, spise hår (trichotillomania), spise neglene, obsessiv onani, appetittproblemer. I tilfelle problemer med appetitt, forresten, skal differensialdiagnose gjøres - for mange andre årsaker til anoreksi.

Hvis du velger huden, er det et tegn på larver av barns undertrykkelse eller depresjon, som siden har gått inn i kronisk form (mer enn 8-10 år). Hos voksne opptrer larvirovanny (synonymmaskert) depresjon og undertrykkelse forskjellig, nemlig: kronisk smerte i ulike deler av kroppen. Videre faller sone av smerte ikke sammen med sonen av innervering av følsomme nerver. Det er for dette symptomet at innerveringssonen ikke sammenfaller med det klageområdet at psykoterapeut skiller smerte, årsaken er psykologisk fra smerte som er av biologisk natur. Hvis en person biter neglene sine, knuser akne og plukker opp huden, tygger han håret og klager på at han siden barndommen ikke kan sovne uten onani, det er nødvendig å eliminere humørsykdommer som begynte i barndommen.

Behandling av depresjon håndteres av en psykiater, og behandling av undertrykkelse utføres av en psykoterapeut sammen med en klinisk psykolog.

Hvis hypotesen om Larva kronisk undertrykkelse eller depresjon, og noen form for bekreftelse, vil det være nødvendig i tillegg til psykoterapi (snakk) å ta piller, for eksempel antidepressiva.

Subdepresjon er forskjellig fra depresjon av mange symptomer, men den viktigste er evnen til å jobbe fullt ut på jobben uten å redusere produktiviteten. Med subdepresjon, en person fungerer normalt, bare livet virker til ham grå og dyster. I depressioner kan en person ikke fungere i det hele tatt. Med alvorlig depresjon er det en generell følelse av motvilje mot å leve, selvmordstanker, intensjoner og planer. Depresjon blir behandlet permanent og av en psykiater, de er godt behandlet, for eksempel på NCHP av det russiske medisinske akademiet. Subpresjoner behandles på poliklinisk basis i en institusjon som er godkjent for psykoterapi. En klinisk psykolog utfører et kurs av psykoterapi (snakk) foreskrevet av en psykoterapeut. En psykolog kan ikke ordinere medisiner for undertrykkelse fordi han ikke har en medisinsk utdanning og derfor ikke har en lege segl og ingen rett til å skrive resept. Fordi pillen er foreskrevet av en psykoterapeut.

Ikke selvmedisinere!

Prescribing medisiner for å normalisere psyken er en svært komplisert prosess. Hvis du begynner å drikke stoffet, er det ikke fra undertrykksformen, det er ingen terapeutisk effekt. Hvis det månedlige kurset ikke kan opprettholdes, og behandlingen avbrytes i tredje eller fjerde uke, vil følgende skje. Ubehandlet depresjon eller subdepresjon kommer tilbake med samme kraft noen uker etter pausen, men stoffet vil ikke være veldig effektivt. Den vanligste feilen er reseptbelagte antidepressiva med en stimulerende effekt i angstdepresjon, og derfor er angsten enda mer akutt. En annen blunder er ikke å foreskrive et stoff som selektivt påvirker tvanget.

Narkotikastøtte er nødvendig ikke bare for behandling av humørsykdommer, men også hovedsakelig for midlertidig å forstyrre den cykliske gjenopptakelsen av den patologisk betingede refleksen.

Vennligst gjør ikke selvmedisinering på noen måte. Kontakt personlig på medisinske senter med lisens for psykoterapi for samråd med en psykoterapeut. I ekstreme tilfeller, gå til resept for en psykiater, men ikke prøv å bli behandlet "tilfeldig" av deg selv.

Mood lidelser maskerer ofte neuroser

Subdepresjon og depresjon tilhører det andre nivået av systemet med psykopatologiske symptomer og syndromer. I de fleste tilfeller er asteno vegetativt syndrom, subdepresjon og neurose (1,2, 3 nivå) henholdsvis individets respons på langvarig stress, som overstiger individets adaptive kapasitet og er av naturen til en patologisk betinget refleks. Det er selvsagt unntak, biologisk natur, men dette er en veldig stor sjeldenhet. En kompetent psykoterapeut kan se forskjellen i årsakene til problemet, dvs. å skille mellom en neurose fra en neurose-lignende tilstand og å omdirigere, i tvilstilfeller, en person til en ytterligere diagnostisk konsultasjon til en psykiater.

I ditt tilfelle kan slike kjære manns forretningsreiser være så sterkt stress. Hvis nivået på personlig modenhet ikke overstiger 30%, har du sannsynligvis en neurose. Dette betyr frykt og frykt, for eksempel frykt for å være alene. I dette øyeblikket kan du føle et forsvarsløst barn, med hjelpeløshet og fortvilelse. Du kan glemme at du er en voksen som kan ta vare på deg selv. Du kan øke nivået av angst til et uutholdelig nivå. På dette tidspunktet kan du gjøre de såkalte tvangsaksjonene (obsessivt skrape huden din).

De fleste tvangsmessige (dvs. obsessive) handlinger tjener som et neurotisk forsvar mot angst. Tvangstanker reduserer angst bevissthet.

I tillegg plukker huden huden fysisk smerte. Fysisk smerte distraherer fra psykisk smerte når du, i en tilstand av ensomhet, bytter oppmerksomhet fra et forhold til en elsket mann til deg selv. Når du blir alene, begynner du å gråte. Gråt og tårefullhet er et tegn på ubehandlede subdepressjoner eller depressioner.

Tilpasning og rasjonalisering kan bidra til å utholde psykotraumien til avvisning

Symptomer 1,2,3 nivåer av en pyramide av psykopatologiske syndrom kan vises i en person som en reaksjon på en langvarig traumatisk situasjon med moderat alvorlighetsgrad. I ditt tilfelle kan dette være en reaksjon på farens avslag.

Du som et barn kan forklare den dårlige holdningen mot deg, ikke av uansvarlighet og infantilisme fra innfødte, men av din egen "dårlighet og skyld". Det er ikke noe uvanlig i dette fordi alle barn er egocentriske og anser seg for å være årsaken til dårlige hendelser som skjedde med dem. Dette er den kognitive feilen, det vil si feilen i tankegangen, kalt Personalisering.

I tillegg til ovennevnte personalisering som er typisk for neurose, brukte du en nevrotisk defensiv mekanisme som rasjonalisering. Rationalisering bidrar til å finne en "tilsynelatende logisk" forklaring på ulogiske ting. For eksempel tror barn i barndommen vanligvis at de ikke er elskede fordi de er stygg. Årsaken til "ugliness" er valgt annerledes hver gang. Dette kan være en imaginær påstand om ørens form, nesenes størrelse, høyde, vekt, øyenfarge, hårbølge eller hudtilstand, som i ditt tilfelle.

Rationalisering bidrar til å utholde avvisning. Men problemet er at årsaken til problemet er satt feil (kognitiv forvrengning).

I stedet for å analysere farenes identitet (kanskje det er personlighetsforstyrrelser eller en psykiatrisk sykdom), begynner det avviste barnet å lete etter problemet med avvisning i seg selv. Slik begynner en nevrotisk personlighet å danne seg. Alt sammen - "dårlig", "skyld", "feil ører", etc. etc., er grunnlaget for utseendet på lav selvtillit. Når en person setter pris på seg selv, skjelner seg selv og stadig føler seg dårlig og skyldig, straffer han seg selv også. Selvstraff skjer ved å skape rare scenarier og situasjoner i ens liv, hvis logikk er vanskelig for en fremmed å forstå uten det grunnleggende om psykoterapi.

Scenario for det avviste offeret og stillingen "Jeg er ikke OK"

I ditt tilfelle kan du velge og umerkelig for deg selv (dvs. ubevisst) negative scenarier, basert på spill som du føler deg avvist og ingen trenger. Lider i disse situasjonene er den såkalte racketfølelsen.

Hudplukking er ikke bare en nevrotisk måte å avlaste angst og redusere psykisk smerte. Det er også en måte å straffe seg for imaginær "dårlighet". Det er også en måte å bekrefte barndommen din tro på din egen ugyldighet, som rettferdiggjør faren din i dine øyne. "En vakker jente er ikke forlatt" - mener at din del av personligheten heter et negativt adaptivt barn (et begrep fra en transaksjonsanalyse).

Det samme problemet du gjenspeiler i et forhold med din kjære mann. Du velger huden til tilstanden til mos, og, klar til å bli avvist, vent på det fra en forretningsreise. På dette punktet kan hendelser utvikles i tre scenarier, men med å spille de samme racketfølelsene av lidelse. Hvis en mann forblir hos deg og ikke forlater deg, får du muligheten til å tilfredsstille ditt behov for aksept og kjærlighet fra et lidelses offer. Hvis han kommer fra en forretningsreise, ser på deg og er forferdet, så vil du kunne spille av den traumatiske situasjonen for avvisning og lide under ordningen. Hvis en mann foretrekker å dele med deg, kan du også bruke rasjonalisering og skrive ut alle problemene ut av vane til utseendet ditt. Deretter føler du deg "dårlig, skyldig" og rettferdiggjør deres barnslige stilling, "Jeg er ikke OK" (alt er dårlig for meg, og for andre er alt bra). Og igjen, å miste hele ordningen til det lidende offeret, å gråte og straffe deg selv ved å plukke huden, men med en annen begrunnelse - fordi du ble forlatt.

Psykoterapi kan hjelpe deg i kombinasjon med medisiner.

Heldigvis kan du få psykoterapi og helbrede et avslagstrauma. Da kan du slutte å reprodusere de tragiske nevrotiske mønstrene i et forhold med din kjære mann. Din hovedoppgave er å håndtere dine tidlige negative barnslige beslutninger (ikke å elske deg selv, ikke la deg være vakker og elsket, ikke å føle deg bra, etc.). Du vil kunne forstå elementene i dine negative foreldre-barn-programmer og vil kunne bestemme seg for å tenke, reagere og handle på andre, mer sunne modeller. Hvis du gjør alt riktig (du drikker et flerårig kurs foreskrevet av en psykoterapeut, antidepressiva og håndterer en ugunstig psykologisk arv), vil du slutte å plukke huden din i stressforhold. Du vil lære å takle stress på vanlige psykologiske, ikke-neurotiske måter. Når du bruker psykoterapi for å tillate deg selv lykke, innse at du også er verdig kjærlighet, vil du begynne å leve annerledes. Din livskvalitet vil forandres til det bedre.

Oppsummering av alt ovenfor, det er tilrådelig for deg å helbrede et avslagstrauma, tilgi din far og ta en beslutning om å leve et fredelig, lykkelig liv. Øk stressnivået på personligheten din, ta vare på neurose og humørsykdom, og etter en stund vil alt bli bra. Lykke til deg!

Plukker akne! Hjelp!

Min historie vil virke morsom for noen, men tro meg selv er ikke lenger morsomt!
Plukker akne, akne, og alt som jeg begynte som tenåring. Nå er jeg allerede 29 år gammel. men vanen har stått igjen (((det viser seg at jeg har gjort dette i over 15 år. forferdelige tall. Jeg føler at jeg ikke klarer meg selv

Jeg husker 2 øyeblikk da jeg ikke valgte meg selv om en uke: når neglene mine ble utvidet (til bryllupet) og da jeg lå med datteren min på sykehuset (det var bare ikke før)

Nå er jeg på barselsorlov, så jeg sitter hjemme, det er mye ledig tid og speil henger over hele leiligheten! Jeg liker spesielt på badet))) der jeg ofte besøker noe å vaske eller vaske og her kommer det over til meg oftest)))

Kanskje noen klarte denne ulykken?

Gi råd om måter å avslutte denne dumme okkupasjonen! Fordi jeg ikke bare velger ansiktet mitt, men overtal også mannen min! Vi går med ham for et par som to pimply tenåringer!

Vi velger ikke lenger ansiktet

Hei, Sergey Nikolaevich!

Jeg heter N., jeg er 25 år gammel, og nå i 13 år, siden overgangen har jeg plukket ansiktet mitt nesten hver eneste dag. Jeg prøver stadig å presse noe, selv om jeg ikke har noen spesielle problemer med huden, men jeg, selv med hendene og neglene, bokstavelig talt "rive opp" ansiktet mitt.

Som regel, etter slike "prosedyrer" i speilet, ser jeg forferdelig ut, jeg forlater ikke huset hvor som helst, jeg lager meg forskjellige masker, lotioner og poultices, slik at alt heler raskere. Og så over igjen. Ansiktet er alt i små arr og potholes.

Etter oppgradering har jeg ikke jobbet i 4 år, mitt personlige liv har ikke tatt lang tid. Nylig begynte jeg å leve med en ung mann, og min dårlige vane kjører bokstavelig talt meg gal. Jeg blir stadig fortalt at jeg selv forstyrrer meg selv, jeg forstår alt dette, men det er bare ikke i forbrytelsen å pacify mine egne hender når jeg nærmer seg speilet.

Jeg drømmer om en god interessant jobb, men jeg gjør ingenting for å søke etter det. Det ser ut til at livet går forbi mens jeg står ved speilet og stygg meg selv.

Hvordan slutte å plukke ansiktet ditt?

Ta hendene med noe. Seriøst.

Du trenger bare å etablere i hodet ditt at du ikke kan røre ansiktet med hendene dine. Det er umulig, og det er det! Det er nødvendig å forestille seg i maling hvilke betennelser som kan oppstå i ansiktet, hvis du berører dem med skitne hender.

I stedet for å klippe, prøv å smøre ansiktet med aloe juice eller sprut med termisk vann. Utslett vil være mindre.

Jeg anbefaler også deg å kjøpe en spesiell svamp for vasking av cellulose - du kan kjøpe den i Alpari (Kazan), Auchan eller i Fix-Price. Bruk den mens du vasker. Bli vant til å massere ansiktet ditt, og det er ikke noe å plukke der! Og de svarte punktene takket være svampen blir mindre. Basert på personlig erfaring.

Jeg vet ikke hvordan å bli kvitt den vanlige vana med å røre og plukke huden din.

Hallo Fra barndommen har jeg en vane å røre på huden, leter etter uregelmessigheter på det og rive alt, om det er akne eller noe annet. Hodet mitt forstår at jeg gjør noe dumt, men jeg kan ikke slutte å gjøre det. Jeg var på besøk til legene, jeg snakket med psykologer, og prøvde selv i nesten en uke å ikke røre ansiktets hud (selv om hendene mine fortsatt gikk der), men til slutt brøt jeg av. Du spør når dette skjer, i hvilken tid? Jeg vil svare: uansett når, hva og hvordan, for selv når jeg jobber, gjør jeg noe fysisk i hagen og hendene mine er opptatt, for eksempel min gulv eller ser på TV, går med noen i frisk luft, min hånd er alltid på ansiktet mitt eller tilbake, men uansett hvor uregelmessigheter er, og selv om de ikke er til stede, går vanen ikke bort. Jeg drakk beroligende piller (jeg husker ikke nøyaktig navnet, de var syntetiske og en annen lege rådet meg til ikke å drikke dem), og jeg begynte å drikke urter, beroligende, men ingenting hjalp år etter år, og dette er mer enn 10 år. Jeg har ingen anelse om jeg noen gang kan stoppe. Først begynte alt med negler, jeg nibbled dem som barn, da begynte jeg å rive fingrene mine, nå har jeg lange negler og bare berører en, men jeg tror at når han vokser opp, vil jeg forlate ham alene, men jeg merker fortsatt at hendene mine og streber etter å rive opp alt. Å si at det er noen fornærmelser smerter siden barndommen? Ja, det er mangel på kjærlighet fra faderns side (eller rettere enn hans fornøyelse, at det ikke var tid for oppdragelse), vred på skolen av klassekamerater, lærere, også online med online venner, også i leiren på tid og på sykehuset, hvor Jeg lå med magen og overalt jeg gikk ikke, jeg tar hele tiden alt til hjerte. Jeg kan ikke klandre alt på mine studier og arbeid som jeg ikke hadde, men jeg prøvde å studere etter skolen og to måneder senere gikk bort derfra, og det var også stress i familien, og slektninger hånte dem stadig, men problemet mitt begynte tidlig i barndommen, Jeg husker ikke om jeg gikk i skole eller ikke, jeg husker jeg elsket å rive av wawks, da jeg kladde, plukket opp riper, og det fortsetter til i dag. Jeg er 23 år gammel, jeg er ikke gift og ikke i et forhold, det er ingen barn. Jeg la merke til at noen ganger, når det er alvorlige smerter i beina, begynner jeg å røre, som om jeg vil roe meg på en slik måte, det er noen frykt for at hvis jeg ikke gjør det, vil jeg bare miste bevisstheten, og beina mine blir skadet som om Til denne handlingen er det som om man prøver å roe seg, men jeg spør deg, fortell meg hvordan du stopper det? Jeg ringte alle grunnene, alt som bekymret meg var personlig holdning til folk mot meg, depresjon etter det, spurte folket mange ganger for å hjelpe med dette, men ingen ga noe fornuftig. Hjernen min virker ikke akkurat det øyeblikket jeg gjør det. Jeg prøver ikke å røre huden med hendene i det hele tatt, men etter 2-3 minutter starter jeg igjen. Jeg var i stand til å vare i maksimalt 1-2 dager, men da falt jeg gjennom. Jeg håper virkelig at du kan fortelle meg om jeg kan ha noen treningsøkter eller drikkepiller. Selv nå gjør jeg dette, selv når jeg ber om hjelp, tenk meg. Det gjør meg veldig nervøs, på grunn av dette har jeg ødelagt ansiktet mitt i akne og i arr, og selv etter å ha konsultert med legen, som sa kategorisk å ikke røre ansiktet, gjør jeg det likevel fortsatt. Jeg holder tilbake hele dagen, og så igjen og igjen røyker jeg alt av. Jeg vil være hjertelig takknemlig for deg.

Spørsmål forfatter: Diana Alder: 23

Psykolog Unterova Victoria Vladimirovna svarer på spørsmålet.

Hei, Diana! Det faktum at du berører huden, "tåler" uregelmessighetene på den, og ikke forstår hva som skjer, ligner veldig på obsessiv-tvangssykdom (OCD). Kanskje du tar en nærmere titt på alt som skjer. Prøv å innse hvilke følelser du opplever før du begynner å røre huden, hva synes du?

Denne bevisstheten vil gjøre deg i stand til å forstå nøyaktig hvilke interne tilstander du må jobbe gjennom. Tross alt, berører huden, riper pimples - dette er en konsekvens av akkurat det du opplever.

Uavhengig beseirelse av OCD er ganske vanskelig. Det finnes ulike metoder for å overvinne lidelsen ved hjelp av spesialister, det er viktig å prøve hva som passer deg best. Piller er foreskrevet av psykiatere eller psykoterapeuter, men etter min mening er dette ikke den beste måten å bli kvitt OCD. Mange rusmidler er vanedannende, det er ingen måte å komme seg unna bivirkninger, og å være avhengig av å ta medisiner hele livet.

Derfor er jeg av den oppfatning at en selv selv med hjelp av en spesialist må gjøre en innsats for å overvinne obsessive stater.

Bekjemp OCD hjelpemetoder for kortsiktig strategisk og kognitiv atferdsterapi. Derfor anbefaler jeg at du ser etter en spesialist som arbeider i et av disse områdene.

På egen hånd foreslår jeg at du leser artikkelen av Jeffrey Schwartz (den kan bli funnet gjennom en søkemotor ved navn) "Four Steps of Dr. Schwartz. Den beskriver i detalj stadiene for å overvinne obsessive tilstander, gir øvelser. I tillegg kan du lese og prøve å anvende teknikkene beskrevet i boken av Giorgio Nardone og Paula Vaclavík "The Art of Rapid Change."

Hvorfor freaker jeg meg selv, velg huden min og gjør den til en "mos"?

Spørsmål til psykologen:

Velkommen! Jeg prøvde å formulere spørsmålet ditt til deg, jeg kom til følgende formulering: Jeg vil lære å leve i harmoni med meg selv. Spesielt skader jeg meg selv. Allerede fra barnehage, plukker jeg huden min... Nå kan jeg ikke engang leve i uker uten å gjøre huden min til et "rot", og deretter unngår samfunnet, helbredende sår og gråt.
Kort om meg: 20 år gammel studerte jeg godt og ikke fordi jeg trengte det, men fordi jeg elsker å studere. Mamma hevet meg alene, jeg elsker henne veldig mye, selv om vi er ganske forskjellige mennesker. På skolen lærte jeg mer om min far, det viste seg at han ikke ville ha noe til felles med meg, og at ingen fra familien var helt interessert i meg. Jeg husker at etter denne informasjonen hadde jeg den første bevisste hysterikken. Jeg tror jeg var omtrent 12. Jeg følte meg veldig lei meg for meg selv.
Jeg tror jeg ikke liker meg selv. Jeg føler meg ikke vakker, jeg kan se min optiske skjønnhet i speilet, men jeg føler meg ikke vakker. I tillegg ser jeg for meg selv kjærligheten til min åndelige plage. Noen ganger virker det for meg at jeg lever i henhold til prinsippet: "Lider forverrer sjelen." Jeg elsker triste filmer, nei, ikke engang trist, men heller hjertebrudd. Jeg elsker Dostojevskij veldig mye.
Jeg har studert i utlandet i 2 år, 4 år forelsket i en mann. Når han er nær, snakker jeg rolig mot huden min. Men han skjer ofte på forretningsreiser, noen ganger i mer enn en måned. For denne måneden forblir det sunne stedet ikke på meg. I morgen kommer han. Og før du skriver, snudde jeg meg til et rot. Han vet om min "strangeness" og prøver å støtte meg.
For meg er "plukking" et veldig stort problem. Jeg forstår at dette er, heller, bare et deksel, et annet problem... Men jeg vet ikke hvilken! Fortell meg, vær så snill, hva tror du, hvorfor er jeg stygg? Og et annet spørsmål, kan jobbe med en psykoterapeut hjelpe meg? "

TheSolution psykologens svar:

Maskert (larvirovannye) humørsykdom

Det anbefales at du kontrollerer nivået ditt av depresjon og angst ved hjelp av screeningtester av henholdsvis Zung og Sheehan. Kanskje du har en stemningsforstyrrelse, men ikke åpenbar, men heller lurvet (det er skjult eller, som de kaller det, maskert).

Larvs subdepresjon og depresjon blir behandlet med medisinering

Kronisk larvirovannye depresjon og undertrykkelse varer i 8-10 år og mer. Nøyaktig form av depresjon eller subdepresjon kan bestemmes av en psykoterapeut ved en personlig konsultasjon.

Faktum er at subdepressjoner og depressioner er mer enn et dusin typer, og hver type har sin egen pille. Så det er apatisk depresjon og undertrykkelse, engstelig depresjon med panikkanfall og engstelig undertrykk uten PA. En beskrivelse av alle typer depresjon og subdepresjon og deres behandlingsmetoder vil ta opp sytti sammenhengende tekstsider. Hvis undertrykkelse og depresjon kombineres med symptomer og syndromer i andre nivåer av pyramiden av psykopatologiske symptomer og syndrom, øker antall kombinasjoner av behandlingsregimer flere ganger.

Bestem hva nøyaktig av stoffene du trenger for å foreskrive, i hvilken kombinasjon og rekkefølge, kan en psykoterapeut. Hvis du ikke finner en mulighet til å konsultere en psykoterapeut (det finnes ingen slik spesialist i ditt område), kan du søke resept fra en psykiater. Problemet i dette tilfellet vil være at psykiaten ikke vil kunne foreskrive deg en type psykoterapi. Psykiatere lærer ikke psykoterapi. Men med hensyn til riktig valg av legemiddelregimer for behandling av depresjon, i tilfelle en psykiater, bør det ikke oppstå problemer. Det kan sies, for psykiater, dette er et enkelt tilfelle. Psykopatologien de vanligvis trener er veldig alvorlig.

Hudplukking er et psykopatologisk tegn på depresjon eller undertrykkelse som begynte i barndommen

La oss nå snakke om hvorfor du velger huden din. Det er fem tegn på barnebåren depresjon: plukke og skrape huden, spise hår (trichotillomania), spise neglene, obsessiv onani, appetittproblemer. I tilfelle problemer med appetitt, forresten, skal differensialdiagnose gjøres - for mange andre årsaker til anoreksi.

Hvis du velger huden, er det et tegn på larver av barns undertrykkelse eller depresjon, som siden har gått inn i kronisk form (mer enn 8-10 år). Hos voksne opptrer larvirovanny (synonymmaskert) depresjon og undertrykkelse forskjellig, nemlig: kronisk smerte i ulike deler av kroppen. Videre faller sone av smerte ikke sammen med sonen av innervering av følsomme nerver. Det er for dette symptomet at innerveringssonen ikke sammenfaller med det klageområdet at psykoterapeut skiller smerte, årsaken er psykologisk fra smerte som er av biologisk natur. Hvis en person biter neglene sine, knuser akne og plukker opp huden, tygger han håret og klager på at han siden barndommen ikke kan sovne uten onani, det er nødvendig å eliminere humørsykdommer som begynte i barndommen.

Behandling av depresjon håndteres av en psykiater, og behandling av undertrykkelse utføres av en psykoterapeut sammen med en klinisk psykolog.

Hvis hypotesen om Larva kronisk undertrykkelse eller depresjon, og noen form for bekreftelse, vil det være nødvendig i tillegg til psykoterapi (snakk) å ta piller, for eksempel antidepressiva.

Subdepresjon er forskjellig fra depresjon av mange symptomer, men den viktigste er evnen til å jobbe fullt ut på jobben uten å redusere produktiviteten. Med subdepresjon, en person fungerer normalt, bare livet virker til ham grå og dyster. I depressioner kan en person ikke fungere i det hele tatt. Med alvorlig depresjon er det en generell følelse av motvilje mot å leve, selvmordstanker, intensjoner og planer. Depresjon blir behandlet permanent og av en psykiater, de er godt behandlet, for eksempel på NCHP av det russiske medisinske akademiet. Subpresjoner behandles på poliklinisk basis i en institusjon som er godkjent for psykoterapi. En klinisk psykolog utfører et kurs av psykoterapi (snakk) foreskrevet av en psykoterapeut. En psykolog kan ikke ordinere medisiner for undertrykkelse fordi han ikke har en medisinsk utdanning og derfor ikke har en lege segl og ingen rett til å skrive resept. Fordi pillen er foreskrevet av en psykoterapeut.

Ikke selvmedisinere!

Prescribing medisiner for å normalisere psyken er en svært komplisert prosess. Hvis du begynner å drikke stoffet, er det ikke fra undertrykksformen, det er ingen terapeutisk effekt. Hvis det månedlige kurset ikke kan opprettholdes, og behandlingen avbrytes i tredje eller fjerde uke, vil følgende skje. Ubehandlet depresjon eller subdepresjon kommer tilbake med samme kraft noen uker etter pausen, men stoffet vil ikke være veldig effektivt. Den vanligste feilen er reseptbelagte antidepressiva med en stimulerende effekt i angstdepresjon, og derfor er angsten enda mer akutt. En annen blunder er ikke å foreskrive et stoff som selektivt påvirker tvanget.

Narkotikastøtte er nødvendig ikke bare for behandling av humørsykdommer, men også hovedsakelig for midlertidig å forstyrre den cykliske gjenopptakelsen av den patologisk betingede refleksen.

Vennligst gjør ikke selvmedisinering på noen måte. Kontakt personlig på medisinske senter med lisens for psykoterapi for samråd med en psykoterapeut. I ekstreme tilfeller, gå til resept for en psykiater, men ikke prøv å bli behandlet "tilfeldig" av deg selv.

Mood lidelser maskerer ofte neuroser

Subdepresjon og depresjon tilhører det andre nivået av systemet med psykopatologiske symptomer og syndromer. I de fleste tilfeller er asteno vegetativt syndrom, subdepresjon og neurose (1,2, 3 nivå) henholdsvis individets respons på langvarig stress, som overstiger individets adaptive kapasitet og er av naturen til en patologisk betinget refleks. Det er selvsagt unntak, biologisk natur, men dette er en veldig stor sjeldenhet. En kompetent psykoterapeut kan se forskjellen i årsakene til problemet, dvs. å skille mellom en neurose fra en neurose-lignende tilstand og å omdirigere, i tvilstilfeller, en person til en ytterligere diagnostisk konsultasjon til en psykiater.

I ditt tilfelle kan slike kjære manns forretningsreiser være så sterkt stress. Hvis nivået på personlig modenhet ikke overstiger 30%, har du sannsynligvis en neurose. Dette betyr frykt og frykt, for eksempel frykt for å være alene. I dette øyeblikket kan du føle et forsvarsløst barn, med hjelpeløshet og fortvilelse. Du kan glemme at du er en voksen som kan ta vare på deg selv. Du kan øke nivået av angst til et uutholdelig nivå. På dette tidspunktet kan du gjøre de såkalte tvangsaksjonene (obsessivt skrape huden din).

De fleste tvangsmessige (dvs. obsessive) handlinger tjener som et neurotisk forsvar mot angst. Tvangstanker reduserer angst bevissthet.

I tillegg plukker huden huden fysisk smerte. Fysisk smerte distraherer fra psykisk smerte når du, i en tilstand av ensomhet, bytter oppmerksomhet fra et forhold til en elsket mann til deg selv. Når du blir alene, begynner du å gråte. Gråt og tårefullhet er et tegn på ubehandlede subdepressjoner eller depressioner.

Tilpasning og rasjonalisering kan bidra til å utholde psykotraumien til avvisning

Symptomer 1,2,3 nivåer av en pyramide av psykopatologiske syndrom kan vises i en person som en reaksjon på en langvarig traumatisk situasjon med moderat alvorlighetsgrad. I ditt tilfelle kan dette være en reaksjon på farens avslag.

Du som et barn kan forklare den dårlige holdningen mot deg, ikke av uansvarlighet og infantilisme fra innfødte, men av din egen "dårlighet og skyld". Det er ikke noe uvanlig i dette fordi alle barn er egocentriske og anser seg for å være årsaken til dårlige hendelser som skjedde med dem. Dette er den kognitive feilen, det vil si feilen i tankegangen, kalt Personalisering.

I tillegg til ovennevnte personalisering som er typisk for neurose, brukte du en nevrotisk defensiv mekanisme som rasjonalisering. Rationalisering bidrar til å finne en "tilsynelatende logisk" forklaring på ulogiske ting. For eksempel tror barn i barndommen vanligvis at de ikke er elskede fordi de er stygg. Årsaken til "ugliness" er valgt annerledes hver gang. Dette kan være en imaginær påstand om ørens form, nesenes størrelse, høyde, vekt, øyenfarge, hårbølge eller hudtilstand, som i ditt tilfelle.

Rationalisering bidrar til å utholde avvisning. Men problemet er at årsaken til problemet er satt feil (kognitiv forvrengning).

I stedet for å analysere farenes identitet (kanskje det er personlighetsforstyrrelser eller en psykiatrisk sykdom), begynner det avviste barnet å lete etter problemet med avvisning i seg selv. Slik begynner en nevrotisk personlighet å danne seg. Alt sammen - "dårlig", "skyld", "feil ører", etc. etc., er grunnlaget for utseendet på lav selvtillit. Når en person setter pris på seg selv, skjelner seg selv og stadig føler seg dårlig og skyldig, straffer han seg selv også. Selvstraff skjer ved å skape rare scenarier og situasjoner i ens liv, hvis logikk er vanskelig for en fremmed å forstå uten det grunnleggende om psykoterapi.

Scenario for det avviste offeret og stillingen "Jeg er ikke OK"

I ditt tilfelle kan du velge og umerkelig for deg selv (dvs. ubevisst) negative scenarier, basert på spill som du føler deg avvist og ingen trenger. Lider i disse situasjonene er den såkalte racketfølelsen.

Hudplukking er ikke bare en nevrotisk måte å avlaste angst og redusere psykisk smerte. Det er også en måte å straffe seg for imaginær "dårlighet". Det er også en måte å bekrefte barndommen din tro på din egen ugyldighet, som rettferdiggjør faren din i dine øyne. "En vakker jente er ikke forlatt" - mener at din del av personligheten heter et negativt adaptivt barn (et begrep fra en transaksjonsanalyse).

Det samme problemet du gjenspeiler i et forhold med din kjære mann. Du velger huden til tilstanden til mos, og, klar til å bli avvist, vent på det fra en forretningsreise. På dette punktet kan hendelser utvikles i tre scenarier, men med å spille de samme racketfølelsene av lidelse. Hvis en mann forblir hos deg og ikke forlater deg, får du muligheten til å tilfredsstille ditt behov for aksept og kjærlighet fra et lidelses offer. Hvis han kommer fra en forretningsreise, ser på deg og er forferdet, så vil du kunne spille av den traumatiske situasjonen for avvisning og lide under ordningen. Hvis en mann foretrekker å dele med deg, kan du også bruke rasjonalisering og skrive ut alle problemene ut av vane til utseendet ditt. Deretter føler du deg "dårlig, skyldig" og rettferdiggjør deres barnslige stilling, "Jeg er ikke OK" (alt er dårlig for meg, og for andre er alt bra). Og igjen, å miste hele ordningen til det lidende offeret, å gråte og straffe deg selv ved å plukke huden, men med en annen begrunnelse - fordi du ble forlatt.

Psykoterapi kan hjelpe deg i kombinasjon med medisiner.

Heldigvis kan du få psykoterapi og helbrede et avslagstrauma. Da kan du slutte å reprodusere de tragiske nevrotiske mønstrene i et forhold med din kjære mann. Din hovedoppgave er å håndtere dine tidlige negative barnslige beslutninger (ikke å elske deg selv, ikke la deg være vakker og elsket, ikke å føle deg bra, etc.). Du vil kunne forstå elementene i dine negative foreldre-barn-programmer og vil kunne bestemme seg for å tenke, reagere og handle på andre, mer sunne modeller. Hvis du gjør alt riktig (du drikker et flerårig kurs foreskrevet av en psykoterapeut, antidepressiva og håndterer en ugunstig psykologisk arv), vil du slutte å plukke huden din i stressforhold. Du vil lære å takle stress på vanlige psykologiske, ikke-neurotiske måter. Når du bruker psykoterapi for å tillate deg selv lykke, innse at du også er verdig kjærlighet, vil du begynne å leve annerledes. Din livskvalitet vil forandres til det bedre.

Oppsummering av alt ovenfor, det er tilrådelig for deg å helbrede et avslagstrauma, tilgi din far og ta en beslutning om å leve et fredelig, lykkelig liv. Øk stressnivået på personligheten din, ta vare på neurose og humørsykdom, og etter en stund vil alt bli bra. Lykke til deg!

[Lukket] hvordan å unlearn vane med å plukke ansiktet ditt? hva skal du bruke?

Fragrantica Parfymer → Skjønnhet og Helse → Hvordan unlearn vanen med å plukke ansiktet ditt? hva skal du bruke?

Sider 1

Du må logge inn eller registrer deg for å poste et svar.

Meldinger 18

1 Tema fra Jem4ujinka 2012-08-31 14:41:54

Emne: Hvordan unlearn vane med å plukke ansiktet ditt? hva skal du bruke?

I de siste 12 årene (jeg er 25 år) siden begynnelsen av ungdomsårene har jeg en forferdelig vane å plukke ansiktet mitt, knusende porer, deretter rive av et sår på forhånd, så behandle alt, brenne det med peroksid. Alt ansikt i traumatiske flekker, spesielt nese og panne. (Nå 10 mørkebrune flekker), huden er tynn og aggressiv betyr bare forverre situasjonen.

Rådgive et godt blekemiddel, klar.

Og fra pimples noe virkelig effektivt. Zener og skinoren hjalp ikke. Skinoren hjalp meg om fem år, min fettdannelse ble redusert betydelig og som student gikk jeg med perfekt hud. Men nå blir vant til det. HJELP.

Problemet er mer psykologisk, med dette prøver jeg å takle, men hva skal jeg gjøre med tilstoppede porer på pannen og nesen?

2 Svar fra Marina1 2012-08-31 18:22:50

Re: Hvordan unlearn vane å plukke ansiktet ditt? hva skal du bruke?

Stol på ansiktet bare en god skjønnhetspleie. Da jeg var din alder, presset jeg min nese så hardt (klemme sorte prikker til meg selv) at nesen min var veldig blåaktig og stadig peeling av fra uendelig traumer til det øvre laget av epidermis. I svært lang tid kom fargen på huden på nesen tilbake til normal. Når du virkelig ønsker å plukke noe opp i ansiktet ditt, finn en annen jobb. Og prøv også Clinique Clarifying Lotion. På en gang hjalp denne serien meg mye. Ansiktet har blitt en ren og jevn farge.

3 Svar fra Xa Xiksyulets 2012-08-31 20:15:12 (redigert av Xa Xiksyule, 2012-08-31 20:31:00)

Re: Hvordan unlearn vane å plukke ansiktet ditt? hva skal du bruke?

Alt skrevet under utelukkende IMHO, ikke en panacea, det er kontraindikasjoner, det er bedre å konsultere en lege og alt det.

Dette er en dårlig vane, fra samme opera som vane med å røyke eller spiker. Unlearning er ikke lett. Ofte ledsaget av økt nervøs excitability, dermed bevisst eller uvitende, prøver en person å roe seg ned.

For å stoppe, er en integrert tilnærming ønskelig:

1. For å forbedre tilstanden til huden, slik at det er færre grunner til å gå i speilet (for å ha oppdaget en pimple tilstedeværelse og å gå i speilet med den hensikt å fjerne det "en og en gang" for meg selv, bare en time senere kryper du bort med ansiktet helt "takket" fra kant til kant).

1a. Følg maten (ikke noe nytt), mindre fet, søt, drikk mer rent vann, spis grøt på vannet. Innen en uke eller to (ikke bli båret bort!) Om morgenen (på tom mage, en time eller to før måltider) kan du drikke adsorbenten (aktivert karbon, enterosgel, etc.).

1b. Velg en passende kosmetisk behandling som gjør det mulig å rengjøre huden grundig uten å overdrive den. Hittil har jeg ikke klart å finne en virkelig "min" skjønnhetspleie, men jeg fant passende pleie kosmetikk, de har et forum og personlig konsultasjon (magiray.ru) og dekorative kosmetikk (mineralmakeup.narod.ru), som lar deg maskere feil uten å forverre hudtilstand.

2. Berolig nervesystemet. Her til hver sin egen, nå tilgjengelig en rekke meditasjonssystemer, kan du velge å smake. Mindre bruk av stimulanter: kaffe, te, alkohol, energi, mer naturlige avslappende midler: mynte, valerian, etc.

3. og kanskje viktigst, å engasjere seg i favoritt og hyggelige ting, slik at det ikke er rett tid å se på ansiktet ditt i et forstørrelsespeil.

Hvis saken er svært vanskelig, kan du helt eliminere behagelige plukkforhold i hjemmet ditt: Praktisk tilgang til et stort speil i sterkt lys.

Når det gjelder de eksisterende stedene. For å fjerne dem, må du aktivere metabolske prosesser i disse områdene i huden. Hvis betennelse ennå ikke har gått under disse punktene, liker jeg personlig effekten Avene Diacneal-krem til flekkbruk, og hvis det allerede er stagnerende pigmentflekker etter en helbredet kvise, kan du prøve Badyagu (til salgs i form av en gel, selges på apotek).

4 Svar fra Marina1 2012-08-31 21:35:20

Re: Hvordan unlearn vane å plukke ansiktet ditt? hva skal du bruke?

3. og kanskje viktigst, å engasjere seg i favoritt og hyggelige ting, slik at det ikke er rett tid å se på ansiktet ditt i et forstørrelsespeil.

Hvis saken er svært vanskelig, kan du helt eliminere behagelige plukkforhold i hjemmet ditt: Praktisk tilgang til et stort speil i sterkt lys.

Jeg ble kvitt forstørrelsespeglet og bordlampen, og det var over! ))) Det er morsomt, men det fungerer!)

5 Svar fra Marina1 2012-08-31 21:36:33

Re: Hvordan unlearn vane å plukke ansiktet ditt? hva skal du bruke?

Dette er til støtte for innlegget Xa Xiksyulets)

6 Svar fra Life Magnetic 2012-08-31 21:44:16

Re: Hvordan unlearn vane å plukke ansiktet ditt? hva skal du bruke?

Speilene trenger ikke å nøle. Om morgenen var det ingen tid å plukke, og om kvelden kom de hjem, vasket, satte på en helende krem ​​og det er alt, ikke nærmer seg speilet lenger.

Fra tette porer - regelmessig skrubbe, gjør rensende masker, når du vasker, bruk spesielle børster eller svamper. Bruk bare produkter for problemhud, ikke misbruk alle slags nærende kremer, tonic, pulver, slik at porene ikke er tilstoppet mer. Acne behandling - https://www.fragrantica.ru/board/viewtopic.php?id=21991

Om kosmetologen og beroligende midler (fordi stress er årsaken til alt), er alt sagt allerede. Behandle, ikke knuse. Elsk deg selv og ta vare på deg selv (ehh.. lett å si, vanskelig å gjøre - jeg vet).

7 Svar fra YevgenyP 2012-09-01 00:07:38

Re: Hvordan unlearn vane å plukke ansiktet ditt? hva skal du bruke?

3. og kanskje viktigst, å engasjere seg i favoritt og hyggelige ting, slik at det ikke er rett tid å se på ansiktet ditt i et forstørrelsespeil.

Hvis saken er svært vanskelig, kan du helt eliminere behagelige plukkforhold i hjemmet ditt: Praktisk tilgang til et stort speil i sterkt lys.

Jeg ble kvitt forstørrelsespeglet og bordlampen, og det var over! ))) Det er morsomt, men det fungerer!)

8 Svar fra Life Magnetic 2012-09-01 10:51:49

Re: Hvordan unlearn vane å plukke ansiktet ditt? hva skal du bruke?

Og Roaccutane, forresten, er foreskrevet for alvorlig akne, og hvis ingenting annet hjelper. Dette er et veldig alvorlig middel med en rekke mulige bivirkninger. Jeg tror at Jem4ujinka ikke er tilfelle, dømme etter beskrivelsen.

9 Svar fra Erin 2012-09-01 17:31:28

Re: Hvordan unlearn vane å plukke ansiktet ditt? hva skal du bruke?

Jeg behandlet alt i den kvinnelige delen. Nå i begynnelsen av tarmen. Effekten er bare ingen ord. Jeg har ikke et ansikt, men en rygg (var)). Beautician rev alt. Videre synes stoffet Miromestim (det virker så) å være et antiseptisk peroksid. Og kjøpte bonyatsin i apoteket. Boniacin er et pulver for å tørke sår og slik at det ikke er noe søppel i porene etter rengjøring. + Badyaga i form av en komprimert og likevel (ingen slags avhengighet) Baseron høyttalere. Og fra flekker av blått smeder jeg med serum Doctor Zhart fra stillestående flekker fra akneutslett. Tidligere, også behandlet (men bare akne) var effekten = 0. Behandling for kvinner og tarmer. Og så for ikke å kovyryat regregre alle neglene til null

10 Svar fra Jem4ujinka 2012-09-03 11:32:58

Re: Hvordan unlearn vane å plukke ansiktet ditt? hva skal du bruke?

Takk for rådene. Jeg trenger ikke å behandle meg som en kvinne, men jeg må starte et seksuelt liv, jeg behandler tarmene med probiotisk.
Økende nagler går nå som Edward saks hender, ikke bare at det er på tide å plukke, selv i nesen virker ikke. :-) Flekker forsvinner takket være bleking serum med fruktsyrer og urteekstrakter. Med negler er en superide. Takk.
Peelings gjør en gang i uken.

11 Svar fra mangust62 2012-09-11 10:01:47

Re: Hvordan unlearn vane å plukke ansiktet ditt? hva skal du bruke?

Det var det samme problemet, men nå ble nesten kvitt det. Jeg begynte å komme seg fra denne dårlige vanen da jeg lærte at dette er et psykologisk problem (i ekstreme tilfeller, psykisk). Noen ganger tar folk sterke beroligende midler, og det hjelper. I mitt tilfelle var det nok å innse at i mitt liv var jeg ikke fornøyd med hvilken misnøye (med meg selv / omgivelser / situasjon) forårsaker ønsket om å grave dypere. Hvis du ikke lykkes, kontakt da en psykolog.

For eksempel, når du er forelsket, når alt er normalt med ditt personlige liv (det stiger), er det ingen alvorlige problemer på jobben, du har ikke tid til å tenke på å plukke og omvendt, hvis uberørt kjærlighet, familieproblemer, blir hendene dine trukket å møte. Denne prosessen er beroligende.

Vel, å se på videoer på Youtube om Photoshop hjalp (fordi blanke blader og annonser pålegger ideell hud på oss), og når du ser kjendiser som de er i livet, roer du deg og innser at bildet deres er en illusjon.

En person er en lat skapning, ofte gjør vi ikke noe, fordi vi ikke er fysisk komfortable gjør det, selv om vi kanskje ikke er klar over det. Noen ganger for at ting skal gå, er det nok å sette objekter på bordet på en annen måte, omorganisere møbler forskjellig, plassere ekstra lys, sette ting på andre hyller og så videre. Følgelig, hvis du lager deg selv kunstig ikke praktisk, så vil saken stoppe. Pass på at det ikke er praktisk å trykke på ansiktet ditt, for eksempel, slå på en svakt lyspære på badet, eller fjern et speil fra badet og så videre. Fortell dine kjære at dette er et midlertidig mål, når vanen går forbi.

Av hjelpemetodene for kamp for meg var følgende effektive:

1. Bli kvitt et forstørrelsespeil.

2. Jeg prøver ikke å se i speilet i minutter: Jeg vasket, gned ansiktet mitt med lotion, påført krem ​​og. flyttet bort. I begynnelsen var det vanskelig å kontrollere meg selv, nå på maskinen.

3. En veldig veldig veldig god løsning som en venn en gang rådet min mor (forresten, hun var 55 år gammel, og huden i ansiktet hennes var glatt, rosa, med nesten ingen rynker) - hver dag å drikke et glass varmt vann med en skje på tom mage honning og sitron kiler

Gjør det normen for livet, som morgen tannbørsting. For det første berører honning (.) For det andre inneholder den mange nyttige mikroelementer.

Flere Artikler Om Typer Acne