Tørrhet er en tilstand av huden som kan være permanent eller midlertidig. Det kan føre til mangel på fuktighet i kroppen eller skade på hudens lipidmantel. La oss snakke om hvordan du finner ut årsaken til tørr hud, med hva som bidrar til å forbedre tilstanden og hvilke forebyggende tiltak som skal tas.

  • Hva kan forårsake tørr hud?
  • Symptomer på tørr hud
  • Hvordan bestemme at huden mangler vitaminer
  • Hvilke vitaminer er gode for huden?
  • Forebygging av tørr hud
  • Oversikt over midler

Hva kan forårsake tørr hud?

Tørr hud kan være genetisk bestemt. Med utilstrekkelig sebumproduksjon blir det beskyttende lipidlaget av huden tynnere og mer sårbar. Det er lett å skade. Som et resultat, tørr hud holder ikke fuktighet godt og kan være følsom.

Ikke forveksle tørr hud med dehydrering. Den andre staten er midlertidig og reparerbar. I dette tilfellet føles huden akutt mangel på vann og begynner å kompensere for dette underskuddet ved økt fettproduksjon (som huden av den tørre typen bare mangler).

Dehydrert hud blir både på grunn av feil omsorg og på grunn av værforhold. Ikke bare tørr hud kan lider av dehydrering, men også fet hud.

Betennelser og komedoner er sjeldne gjester på tørr hud, men en vanlig historie for oljeaktig dehydrert hud.

På dehydrert tørr hud vises et rist av fine rynker for tidlig.

Mangel på vitaminer kan bestemmes av hudens utseende. © iStock

Og nå om årsakene til tørrhet. Hvis dette er et symptom på en sykdom (for eksempel atopisk dermatitt), er en dermatolog nødvendig. Vi vil snakke om mer vanlige livssituasjoner. Det kan være flere forklaringer.

Bruk av aggressive rensemidler som ødelegger lipidlaget av huden.

Mangel på fuktighetsgivende og nærende omsorg.

For hyppig peeling. Selv banal barbering fører til irritasjon og tørrhet i huden på grunn av skade på lipidmantelen.

Ekstreme værforhold (varme, frost, sterk wir).

Lav luftfuktighet i rom med sentralvarme. Et typisk problem i våre breddegrader når batteriene kjører med full kapasitet.

Symptomer på tørr hud

Hovedtegnene på tørr hud er lett gjenkjent:

rødhet, kløe etter dusjing;

tetthet, ubehag ved å berøre huden.

Hvordan bestemme at huden mangler vitaminer

Vitaminmangler kan bli "diagnostisert" av noen ytre tegn på huden. For eksempel, når det er mangel på vitamin A og E, vises tørrhet og sprekker i hjørnene på leppene, og huden på albuene blir vanskelig og grov. Imidlertid kan bare en hudlege bestemme den sanne årsaken til disse problemene, etter å ha oppnådd resultatene av relevante tester.

For å bestå test for mangel på vitaminer og mikroelementer er det nå mulig i alle laboratorier - men en spesialist må dechiffrere resultatene og gi anbefalinger om tilleggsinntak av vitaminer.

Forresten øker risikoen for beriberi hvis du:

følg en streng diett

har sykdommer i mage-tarmkanalen;

krysset aldersmerket på 40 år.

Vitaminer A, C, E, gruppe B er spesielt nyttige for huden. © iStock

Hvilke vitaminer er gode for huden?

En mangel på visse stoffer i kroppen kan virkelig provosere hudproblemer. For å unngå dem, prøv å balansere dietten slik at den inneholder mikroelementer og vitaminer det trenger.

Vitamin C (askorbinsyre)

Fordelene med C-vitamin indikerer hyppigheten av inklusjonen i kosmetikkens formler. En kraftig antioksidant, det reduserer de negative effektene av eksponering for ultrafiolett stråling, forbedrer immuniteten, stimulerer kollagensyntese, reduserer betennelse og pigmentering. Vitamin C champions er søte paprika, solbær, kiwi og sitrusfrukter.

Vitamin E (tokoferol)

Vitamin B5 (panthenol)

Panthenol er kjent som et problemfritt verktøy for helbredelse av sår og brannsår - men det er ikke mindre nyttig for å fukte huden. Det hyggeligste: Vitamin B5 er ikke uvanlig og finnes i mange matvarer, fra eggeplomme og brød til nøtter og fisk.

Vitamin H (vitamin B7, biotin)

Dette stoffet kunne lett konkurrere med vitamin E for tittelen "skjønnhets vitamin". Biotin er nødvendig for å sikre integriteten til lipidmantelen. Så snart det er mangel, blir beskyttelsen svekket - huden blir tørr, tynn og kjedelig, utslett eller peeling vises. Utgang - å inkludere i menyrätter fra lever, sopp, blomkål og brokkoli.

Mangel på vitaminer i huden kan fylle kosmetikk. © iStock

Forebygging av tørr hud

Før du snakker om forebygging, svar på noen få spørsmål.

Føler du ofte tørr hud?

Reagerer huden utilstrekkelig selv til vann fra springen?

Fra tørrhet og peeling hjelper ikke noen krem?

Svar ja til alle spørsmål? Det er fornuftig å konsultere en lege.

Hvis problemet med tørrhet er relatert til hudtype eller er en naturlig reaksjon på eksterne irritanter, vil følgende anbefalinger hjelpe deg:

installer spesielle kranvann filtre for å myke det;

bytt såpe på krem-gel;

bruk mer nærende og fuktighetsgivende ansikts- og nakkemasker;

Beskytt huden din fra vinden - en halv time før du går utenfor, bruk nærende krem ​​til utsatte områder av kroppen.

Tørr hud i kroppen: behandlinger og rollen av vitaminer i normaliseringsprosessen

Huden beskytter en person mot de negative effektene av eksterne miljøfaktorer. Det vil si, utfører en beskyttende funksjon. I tillegg, hvis huden har et sunt utseende, så er det sikkert ikke bare kvinner, men også menn. Det er sant at det var så nødvendig å gjøre minst minimal innsats. Spesielt om våren, da kroppen er utarmet av vitaminer som påvirker hår, negler og hud. Derfor må de etterfylles regelmessig. Hva skal jeg gjøre hvis huden i kroppen er tørr, og hvilke vitaminer er best tatt for å redde det fra stress og gjøre det strålende og vakkert?

Symptombeskrivelse

Hvis det ikke er nok vann i kroppen, så oppstår tørr hud: det blir kjedelig. Rynker begynner å vises veldig raskt. De gjør nervøs irritasjon, peeling, kløe. Ingen er immun mot tørr hud. Det kan oppstå i alle aldre, til og med spedbarn. I de fleste tilfeller er denne tilstanden til huden den eldre privilegiet, men det skjer også hos spedbarn. Når en baby blir badet, vaskes den beskyttende lipidfilmen som gir funksjonen til beskyttelse. Og det er tørrhet, peeling.

Hvis slike områder opptrer, bør huden på babyer smøres med en fuktighetsgivende, regenererende krem. For eksempel, "Bepentol Baby" fra Bayer, barns hypoallergen krem ​​"Umka".

Hva påvirker tilstanden til huden, gjør den tørr med flakete områder?

  • kjærlighet til soling Og som et resultat - de aggressive effektene av ultrafiolette stråler; Du kan hente solkrem for hver dag i artikkelen.
  • frost, vind;
  • påvirkning av kosmetikk, som inkluderer alkohol, glyserin. Hvis luften er tørr, begynner glycerin å trekke vannmolekyler ut av cellene, og dermed tørke dermis;
  • luftfuktighet (under 60%) fører også til tørrhet i huden;
  • Hyppig bading i varmt vann ved hjelp av alkalisk såpe;
  • stress, røyking, alkoholisme;
  • I tillegg påvirker ulike interne sykdommer tørr hud.

Mulige sykdommer

  1. Psoriasis. Det kan oppstå som følge av en funksjonsfeil i endokrine eller nervesystemet. Huden blir tørr, betent, blir dekket av flass tilsvarende den oppvarmede stearinen. Ledsaget av kløe og peeling.
  2. Seborrhea. Sebaceous kjertlene slutter å fungere normalt og silvery skalaer vises i hodebunnen. Det viktigste symptomet på tørr seboré - flakete hud.
  3. Hypotyreose. Lav skjoldbruskhormonproduksjon. Split og bli sprøtt hår, delte negler. I albuene er huden svært tørr.
  4. Atopisk dermatitt. Allergisk tilbakefallende sykdom. Huden tykner, den blir tørr, skorper vises.
  5. Diabetes mellitus. Hvis bukspyttkjertelen begynner å produsere hormonet insulin mindre enn normalt, vises tørr hud.
  6. Eksem. De viktigste symptomene på sykdommen: tørr hud, kløe, utslett.
  7. Nyresvikt. Nyrer klare ikke med sine funksjoner. Huden er tørr og har en litt gul fargetone.
  8. Allergisk rhinitt. Inflammet slimete i nesen. Symptomer: rennende nese, kløe, nysing. Inflamede områder med tørr, flakket hud kan danne seg under neseorganet.
  9. Intoxicering av kroppen. Det ser ut som et resultat av den negative påvirkning av det ytre miljø. Alle kroppssystemer påvirkes. Blant det første beskyttende laget er lær.
  10. Iktyose. Årsaken er en genetisk predisposisjon. Skala dannes på huden, og på ekstensorflatene på lemmerne er det veldig tørt.
  11. Vitaminmangel. Kroppen har ikke nok vitaminer A, PP.

Det er umulig å fukte huden og helbrede den av tørrhet uten å bli kvitt den underliggende sykdommen, et symptom som er peeling og tørr hud.

Behandlingsmetoder

Kosmetologi og medisin i dagens stadium klare å takle tørr hud, og gir forbrukerne de riktige verktøyene. Disse er skrubber, såper, oljer, geler, vitaminer. Fuktighetsgivende og nærende kremer, samt hele vitamin - mineralkomplekser. Suksessfullt sliter med tørr hud maskinvare kosmetologi. Men hvis det ikke er mulig å kjøpe et ganske dyrt middel for å løse problemet med tørr hud eller noen er skremt av syntetiske tilsetningsstoffer i dem, kan du prøve å bruke folkemidlene som er bevist av mer enn en generasjon. Bare her, før du bruker kosmetiske, medisinske og folkemessige rettsmidler, er det nødvendig å konsultere en høyt kvalifisert spesialist for å ytterligere eliminere den faktor som fremkaller tørr hud.

medisiner

Sammensetningen av medisiner er ingredienser som beholder den naturlige fuktigheten i cellene og til og med fyller den (hydratiserer). Dette kan være glyserin, kollagen, linolensyre, melkesyre. Og et spesielt sted i denne listen er tatt av en ingrediens, et gram som er i stand til å overføre en liter vann fra en væske til en gel - hyaluronsyre. Vitaminer spiller også en viktig rolle i dannelsen av sunne dermis celler. Plukk opp kremet med hyaluronsyre kan være i dette materialet.

Bare ved å balansere kostholdet og bli kvitt dårlige vaner, samt nøye å unngå stressfulle situasjoner, kan man forvente positive resultater ved bruk av medisinske og kosmetiske preparater.

vitaminer

Vitamins rolle er vanskelig å overvurdere, og mangelen kan føre til uønskede konsekvenser:

  • mangel på vitaminer i gruppe B, C, A, E og PP kan svekke immunforsvaret og forårsake funksjonsfeil i de beskyttende organers arbeid, i dette tilfellet huden;
  • Vitamin C (askorbinsyre) gjør huden fast og elastisk, og mangel fører til tørrhet og flaking;
  • vitamin A (retinol). Kontrollerer tilstanden av hår, negler, hud. Med sin mangel blir dermis mindre elastisk, selv flabby. Det er tørrhet og kløe;
  • vitamin E (tokoferol). Naturlig antioksidant. Påvirker tilstanden til huden, gjør den smidig, elastisk, sunn;
  • vitaminer fra gruppe B. Delta i nedbrytning og syntese av aminosyrer, som betraktes som byggeblokkene til kroppsceller, inkludert epidermis.

Drikk et kurs med vitaminer er bare halvparten av kampen. De er i sammensetningen av visse produkter, så vel som i fuktighetsgivende og nærende kremer.

Farmasøytisk sjampo

Hvis huden er tørr og håret er tynt og sprøtt, hodet blir konstant og klør, må du velge riktig sjampo for å fikse problemet:

  1. Velg et produkt bedre i apoteket.
  2. Det bør være riktig merke for hvilken hud det passer.
  3. I vaskemiddelet for håret bør ikke være sulfater og syntetiske smaker.
  4. Hovedbestanddelene i sjampo for tørt hår: vitaminer, proteiner, planteekstrakter, fuktighetsgivende komplekser. Velg en sjampo for tørr hodebunn kan være på lenken.

Hovedkravene er:

  • Revlon (Italia). Hydro-fuktighetsgivende sjampo. Sammensetningen av hveteproteiner, vitamin E, ceramider. Ingredienser beskytter hår mot brittleness, fukter huden.
  • Fitoval (Slovenia). Ingredienser: ekstrakter av arnica, hvetespirer, rosmarin. Verktøyet myker og fukter skalpene effektivt.

Fitoval sjampo vil vise sine egenskaper godt, hvis du bruker det minst to ganger i uken i 2-3 måneder.

  • Emolium (Polen). Vel fukter huden. Løsningen er effektiv mot tørr seboré.
  • NATURA SIBERIKA (Estland). "Beskyttelse og ernæring" - organisk hårsjampo. I sammensetningen av ekstraktene av medisinske planter (rosa radiola - gyllenrot), Ural lakris. Cedar Melk. Denne naturlige ingrediensen er rik på vitamin E.

masker

  1. ING Professional (Italia). Sammensetningen av olivenolje, som fukter hodebunnen og gir håret den nødvendige ernæringen.
  2. LOreal Elseve (Frankrike). Hårmask "Luksus 6 oljer." Fuktighetskrem med mild konsistens gir næring til huden. Forhindrer tørrhet, sprøtt hår. Du kan finne ut mer om Loreal profesjonelle hår kosmetikk her.
  3. Biomed (Italia). Gjenopprettingsmasken. Sammensetningen av avokadoolje, argan, hvetekimprotein, aloe vera, gjærekstrakt.

Produktet er ikke organisk. Den har flere syntetiske komponenter som er i de første stedene i komposisjonen, noe som indikerer et stort antall av dem der: propylenglykol, ceteareth-20 og andre

oljer

  1. Avokado olje. Huden er godt fuktet og restaurert på grunn av tilstedeværelsen av vitamin A og B.
  2. Aprikosolje er en av kildene til fett for cellene i dermis. Og et lagerhus av vitaminer C, A, E. Og også kalsium, kalium, magnesium, fosfor.
  3. Sesam olje absorberer ganske bra, etterlater ingen fettete rester. Fuktar og nærer huden. Produktet inneholder oljesyre, linolsyre, vitamin E.
  4. Olivenolje inneholder mange vitaminer A, C, B, E, K. Mineraler: magnesium, kalium, kalsium.
  5. Soyabønneolje. Organiske syrer: linolsyre, oljer og andre. Mineraler: sink, jern. Vitaminer B 4, K og E. I denne oljen er tokoferol mer enn i oliven og solsikke.

folk

Om tørr hud, kan peeling glemmes i lang tid, hvis du regelmessig bruker folkemidlene, som bare inneholder naturlige ingredienser. De gjør huden myk, elastisk.

Du kan ta havtorn olje innover (2 ml per dag), og som en 5% salve.

En spiseskje av en blanding av tricolor fioler og valnøttblader helle en liter vann og koke for å renne. Drikk hele dagen.

Etter en dusj, skyll kroppen og håret med avkok av nettle.

Vel hjelp til å takle tørr hudmaske med havregryn, honning og olivenolje. For forberedelsen er det nødvendig å ta en kvart kopp flak og hugge dem godt. Legg til en spiseskje med honning og olivenolje. Havregryn vil exfoliere de cornified partiklene, honning vil rengjøre og beholde fuktighet, og oljen vil mette cellene med vitamin E.

Honning er et allergen. Hvis det er en tendens til allergi, er det bedre for masken å bruke andre ingredienser.

Kok i en peel to mellomstore poteter, skrell og kok potetmos. Tilsett en blanding av ricinusolje og krem, en spiseskje, rå eggeplomme. Poteter myker huden, krem ​​nærer den. I råoljen er det vitamin A og E. Castorolje vil ikke bare myke dermis, men vil også med langvarig bruk gjøre det mer elastisk. Flere ansiktsmasker med ricinusolje finnes her.

Raspberry og jordbær bær, gni godt og legg krem ​​til blandingen. Lag en maske. Vask av. Påfør fuktighetskrem.

Kosmetikk maskinvare

For å fylle fuktighet i dermis, utføres injeksjonsprosedyrer: biorevitalisering, mesoterapi. Hyaluronsyre, peptider, vitaminer blir introdusert i problemområder.

De renser huden og gir impuls til cellene i dermis for å oppdatere maskinvareprosedyrene:

  • gass-flytende peeling. En kraftig jet av komprimert gass brukes. Kønne celler fjernet. På grunn av dette begynner det nedre laget av epidermis å produsere nye celler mer intensivt. Huden forynges. Peeling elimineres;
  • oksygenapparat peeling - har en massasje effekt og nærer vev av epidermis med oksygen;
  • mikrokurrent terapi. Returnerer huden ungdommelig, elastisk på grunn av forbedring av utvekslingsprosessene og blodsirkulasjonen. Elektriske utladninger aktiverer kollagen syntese, noe som gjør huden mer elastisk.

Behandlingsforløpet, tidsplanen for prosedyrer, tekniske egenskaper for elektriske impulser bestemmes av legen, basert på pasientens tilstand.

video

funn

Tørr hud utløses av mange faktorer, både intern og ekstern. Skalete områder vises på dermis og det ser kjedelig ut. Problemet i de fleste tilfeller kan løses ved å velge de nødvendige terapeutiske kosmetikkene for å fukte huden. Populære metoder er også ganske effektive for å løse dette problemet. I salongene kan du ta kurs på maskinvarekosmetologi. Sant for en bestemt prosedyre er det visse begrensninger, som vil fortelle skjønnhetsekspert. Men hvis størrelsen på de skumle områdene ikke minker etter all anstrengelse, bør du gjøre en avtale med legen. Kanskje årsaken til tørrhet er en indre sykdom.

Vitaminer for tørr hud

Tørr hud er et problem som mange mennesker står overfor. Grove knær og albuer, hyppig dannelse av korn, tidlige ansiktsrynker og ubehagelige følelser av tetthet etter vannprosedyrer - dette er ikke en fullstendig liste over konsekvensene av denne plaggen. Tørr hud i ungdommen er veldig tynn og fløyelsaktig, men med alderen ser det ut til å bli svakt, aldersrelaterte endringer på det ser tydeligere fram.

Heldigvis kan du lykkes med å takle dette problemet ved å bruke vitaminer for tørr hud. Med riktig tilnærming er de i stand til å fjerne stikkende, peeling og irritasjon.

Årsaker til tørr hud

Det er en enkel test for å avgjøre om huden din er godt hydrert. Trykk på fingeren på et rent, tørt hudområde - hvis stien ikke går bort i lang tid - det betyr at materialene i denne artikkelen vil være nyttig for deg som en kvinne med tørr hud.

Faktorer som påvirker graden av hydrering, presenteres nedenfor:

  • Nivået på den totale vannbalansen i kroppen. Det er ingen hemmelighet at for å sikre normal funksjon av kroppen en dag må du drikke minst en og en halv - to liter rent vann. Det er dette beløpet som kan kompensere for det naturlige tapet av vann i kroppen og eliminerer nedbrytningsprodukter, noe som har stor innvirkning på skjønnheten og kvaliteten på huden.
  • Negativ påvirkning av miljøet. Aggressiv solskinn, kald vind, lav luftfuktighet, temperaturvariasjoner - alle disse naturlige effektene frata huden av en naturlig lipidfilm, forårsaker tørr hud og snu etterligning av rynker i alvorlige aldersrelaterte endringer.
  • Menopause. Klimaendringer i kroppen til en kvinne har stor effekt på huden. Den gradvise utryddelsen av ovariefunksjonen fører til at produksjonen av en rekke hormoner avsluttes som sikrer opprettholdelse av hudens elastisitet. Faktum er at østrogen - et viktig hormon av den kvinnelige kroppen - styrer arbeidet med sebaceous og svettekjertlene.

Mangel på det i kroppen fører til tørr hud og slimhinner - dette blir lagt merke til av mange kvinner som har gått over en alder av 45 år.

  • Feil hudpleie. Noen kosmetiske prosedyrer er strengt ikke egnet for tørr hud. For eksempel, for intensiv mesoterapi, er utilstrekkelig hudhydrering en absolutt kontraindikasjon. I tillegg kan tørr hud provosere alkoholinnhold i kremer og andre ansiktshudpleieprodukter. Denne komponenten kan forårsake tørr hud, selv om den var normal eller fet. Utilstrekkelig fuktig hud er strengt ikke egnet stive absorberende stoffer, scrubs og peeling peels.
  • Ubalansert ernæring, mangel på vitaminer og mineraler. Det gamle ordtaket "vi er det vi spiser" er mer egnet enn noensinne for å løse problemet med tørr hud. Moderne mat inneholder for få næringsstoffer som er nødvendige for normal funksjon av huden. For helse og skjønnhet bør du supplere kostholdet med ferske grønnsaker og frukt, mat av høy kvalitet fra kjøtt og fisk, samt ta nødvendige vitaminer inni.

Riktig bruk av vitaminer

Vitamin A (retinol), vitamin E (tokoferol), gruppe B-vitaminer, vitamin C (askorbinsyre), vitamin H (biotin) og vitamin F er de viktigste vitaminene for huden. Vanligvis for normal hudhydratisering må du ta vitamin- og mineralkomplekser to ganger per år. Det er obligatorisk å ta sporstoffer i sen vinter - tidlig på våren for å forhindre tradisjonelle beriberi.

Positive resultater med økt tørrhet i huden gir inntak av kjent fiskeolje. Dette produktet er veldig rikt på fordelaktige lipider, vitaminer, sporstoffer og mineraler som er nødvendige for normal kropp og hud. De samme nyttige produktene inkluderer linfrøolje.

I tillegg til bruk av narkotika, bør du være oppmerksom på det totale kostholdet, fordi junk food kan negere all din tidligere innsats. For fett, stekt mat med høyt innhold av solsikkeolje og søtsaker bør ikke danne grunnlag for ernæring. Men salater med urter og olivenolje som dressing, rødt kjøtt og fisk i tilstrekkelige mengder, nøtter (spesielt cashewnøtter, mandler og hasselnøtter) vil bidra til å opprettholde vitaminbalansen i kroppen.

Bruk av vitaminer eksternt

Ansiktets hud trenger ekstra forsiktighet, men huden på resten av kroppen skal få tilstrekkelig mengde vitaminer fra utsiden. Oppløs flere kapsler av vitaminer A og E i din favoritt kroppskrem og bruk den etter å ha tatt et bad - følelsen av tetthet vil ikke lenger forstyrre deg.

Tørr hud, som plager eieren med peeling, irritasjon og overfølsomhet, er ikke et globalt problem, men en grunn til å være oppmerksom på kroppen din igjen, å mette den med manglende sporstoffer, vitaminer og mineraler. Husk at alt er festbart og bruk de ovennevnte tipsene for å holde huden din i topptilstand!

Tørr hud av kroppen. Vitaminer for sunn hud, hvordan du tar dem

Naturen har dekket menneskekroppen med en unik beskyttelse - huden. Det er tre lagd - tynn ytre epidermis, dermis eller selve huden og det beskyttende lag av subkutant fett. Hvert lag har sine egne egenskaper og funksjoner.

Den epidermis er skapt av natur for å beskytte mot ugunstige ytre forhold.

Dermis, det tykkeste laget, inneholder blodkar og ømme, følsomme kropper som føles varme, smerte og kulde. Dette laget gir fleksibilitet, elastisitet, glatthet.

Det tredje laget, organisk kombinert med kroppen, er ansvarlig for å opprettholde helsen til huden, dens fettreserver.

Symptomer på tørr hud i kroppen. Hvordan bestemme at huden mangler vitaminer

De minste forstyrrelser av komfort, både ekstern og intern, manifesteres i økt tørrhet i huden.

Det bør være varslet om det er tetthet i ansikt, underarmer og ben. Huden tar på seg et blekt, usunt utseende, noen ganger blir tørrhet og peeling merkbar, slik at det blir ujevnt inntrykk.

Denne tilstanden til huden er karakteristisk for perioden tidlig på våren, når hele kroppen mangler vitaminer og sollys, den viktigste kilden til vitamin D.

Med en godt organisert tidsfordriv, moderat og rik på grønnsaker, frukt, fiskernæring, mangel på vitaminer og hovedsymptom - tørr hud i kroppen, ikke bry deg.

Overfølsomhet og subtilitet i huden utvikler seg naturlig med alder, bruk av kremer, balsam, masker og andre måter å fukte og befeste det tar særlig betydning.

Hvilke vitaminer å ta for å behandle tørr hud

Hvis det er merkbart at huden i kroppen er tørr, er det godt å spørre legen om hvilke vitaminer som skal tas, hvilke produkter som er nyttige.

Vitamin C

Kjennetegnet siden barndommen, behagelig for smaken "ascorbinka" - kilden til det viktigste vitaminet, som er ansvarlig for elastisiteten og elastisiteten i huden, er han også en av forsvarerne, antioksidanter. Hvis kroppen mangler C-vitamin, begynner huden å tørke og skrelle, rynker vises aktivt.

Vitamin A

En av hovedelementene i vitaminalfabetet, vitamin A (retinol) bidrar til integriteten og restaureringen av alle lagene i hudepitelet.

Dette er ikke den eneste fordelen med retinol, men når det gjelder hudhelse, er dens rolle i å opprettholde sin renhet uansett alder enorm. Selv de ubehagelige alderpunktene av pigment kan påvirkes av A.

Vitamin PP

Dobbel hud vitamin, PP, sin mangel forårsaker pellagra, som manifesteres av akutt dermatitt, generell svakhet og en rekke symptomer.

Vitamin E

I dag er det mye informasjon om fordelene og nødvendigheten av vitamin E, en antioksidant, en forsvarer av kroppen. Beskyttelse mot aldring av huden, dens tørrhet, sprekker, økt rynke - alt dette er E.

Vitamin K

Phyllokinon, også kjent som koagulering vitamin K, regulerer prosessene usynlige, men svært merkbar når den er mangelfull. Det beskytter mot intern og ekstern blødning, hovedårsaken er blodpropp.

Andre alternativer

En kort liste over grunnleggende, vel og ukjente vitaminer vil være ufullstendig uten den berømte D, som dannes under påvirkning av det milde sollyset.

Uten D blir det tynne overlaget av huden som skalaer, og dette er bare en utadgående manifestasjon.

Interessant og fest til "alfabetet", H, uten hvilket syntese av fett, karbohydrater, dannelse av kollagen er umulig, finnes det ulike former for dermatitt, økt tørrhet, eksem og sår.

Hele gruppen B beskytter epidermis og dermis mot irritasjon, kløe, seborrhea, samme dermatitt.

Det er umulig å fastslå det viktigste vitaminet - alle har sitt eget ansvar, mangelen på noen av dem fører til ubehagelige manifestasjoner, og noen ganger farlige sykdommer.

Du kan ikke ignorere et slikt symptom som en tørr hud i kroppen, for å vite hvilke vitaminer som skal ta, bør straks.

Nyttig mat for å eliminere tørr hud

Siden barndommen er det kjent at gulrøtter er rike på vitamin A, i kalorier, sitroner er en stor mengde "ascorbinka", og epler er en naturlig kilde til jern.

Selv om denne informasjonen er forenklet, men riktig, kan mer detaljerte anbefalinger alltid fås fra en terapeut, en dieter.

Uraffinerte ikke-animalske oljer (solsikke, oliven, mais), nøtter, spesielt hår, kylling og vaktelegg, melk, kornfrøplanter er avgjørende for huden.

Gulrøtter, gresskar, aprikoser, ferskener, kål, grønne erter, asparges, tomater - naturlig vitamin A, som kalles "skjønnhetsvitamin".

Menneskekroppen absorberer ikke alltid B-vitaminene, de er vannløselige, er avledet fra vann, deres mengde må hele tiden fylles på nytt. Mest egnet for dette: kjøtt, lever, nyrer, gjær, egg, frokostblandinger, ledet av havregryn, sur melk.

Viktig å vite! Ikke tine kjøttet før du lager det, for å beholde maksimalt antall B-vitaminer i ferdigretteren.

De viktigste assistentene i kampen mot tørr hud i kroppen er vitaminer A, E, C.

Rå, kokte, dampede grønnsaker og frukt bør spises daglig, uansett årstid, og selvfølgelig ikke gå glipp av en utmerket mulighet til å fylle opp næringsstoffer om sommeren, når skogene og sengene er fulle av bær og grønnsaker. Huden er fuktet, helbreder og ser bra ut.

Ernæringsegenskaper i tørr hud med vitaminer

Kremer, lotioner, medisinske salver

Direkte på huden, kan du påvirke kremer, kremer, salver og andre kosmetikk.

Tørr hud i kroppen absorberer helt alle vitaminer som finnes i salver og kremer, det er også godt å ta drageer. Effekten skyldes innholdet av visse næringsstoffer og vitaminfyllstoffer og avhenger av tilstanden til den øvre epidermis.

Vær oppmerksom på! Det fukter og beroliger epidermis eneste svovelsalisylsalve, det skal skille seg fra bare salicylsyre og sinksalisylsyre som bidrar til tørking.

Globale produsenter av kosmetikk tilbyr mange produkter med et spesifikt fokus som indikerer tidspunktet for søknaden.

For eksempel, fuktighetsgivende og nærende linjer fra Yves Rocher, Garnier, L'Oreal, den prøvde kremet "Velvet Handles", de kjente kremer i "Children's" -serien.

Vær forsiktig med kremer - de er overveiende alkoholholdige og kan provosere tørrhet av epidermis. Før bruk er det nyttig å lese hva som er inkludert i produktet.

Nærende fuktighetsgivende maskepreparater for behandling av tørr hud

Beauticians anbefaler masker som en av de mest effektive måtene å opprettholde huden i god stand. De er rensende og fuktighetsgivende, nærende og kombinert, bioaktiv og nøytral.

I skjønnhetssalonger og butikker tilbys klare masker for hud med en bestemt aktiv sammensetning, noe som er praktisk for kvinner som er ansatt og som har en konstant mangel på tid.

Kostnaden for slike midler varierer fra 200 til 500 rubler. opptil flere tusen, avhenger mye av sammensetningen og produsenten.

Å nære og fukte huden på hele kroppen er ganske virkelige hjemmemetoder. Ingredienser velges på apoteket og hjemme, ved hjelp av oppskrifter fra spesiallitteratur eller råd fra våre bestemødre.

Det er viktig at sammensetningen er egnet for huden, er tilstrekkelig næringsrik, fuktighetsgivende, inneholder ikke-raffinerte animalske oljer og minst kjemi.

Overholdelse av enkle forhold sikrer en positiv effekt:

  • sammensetningen for masken skal bare brukes tilberedt;
  • huden må være ren;
  • Olje masker for tørr hud krever ikke påføring av kremer ved slutten av prosedyren;
  • Du bør ikke bruke samme sammensetning flere ganger på rad, du må bytte og diversifisere ingrediensene.

Næringsfulle masker kan brukes daglig, men det er bedre å ta pauser på en til to dager. Den samme effekten på huden i ikke mer enn 15-20 minutter.

Noen oppskrifter maskerer for tørr hud i kroppen:

• Sober tynt, irritert hudavkok av kamille med olivenolje. Tørkede kamilleblomster blir kokt med kokende vann, etter en halv time, hell buljongen og hell de pressede blomstene med olivenolje.

Massespredning på ansiktet, hender, ligge rolig i 15 minutter. Og vask masken med varmt vann.

• Toning kjedelig, blek hud kan være en blanding av revet agurk og rømme. Masken er ganske feit, den skal vaskes forsiktig, med forsiktige bevegelser.

• Næringsfull maske for meget tørr hud består av havregryn (havregryn), honning og rå eggeplomme. En spiseskje med flytende honning skal blandes med eggeplommen og rør i havregryn til tykk, ikke flytende tekstur.

Det er verdt å jobbe på tørr hud på en kompleks måte, ikke bare å ta vitaminer, fôre det fra innsiden, men også utføre vanlige kosmetiske prosedyrer - masker og wraps

Sammensetningen av pålegget på problemområder og etter 15-20 min. skyll med varmt vann. Mask er nyttig å ta hver annen dag.

Vær oppmerksom på! For mye tørr hud i kroppen krever å veie nøye hvilke vitaminer som skal inneholde masken, og regelmessig ta en slik maske.

Vær forsiktig med å bruke sitrus i masker. Disse produktene kan forårsake allergi mot tynn, sensitiv hud i ansiktet, nakke. Det er bedre å bruke velprøvde, kjente midler - ikke dyre smør, rømme, fett hytteost.

Vitaminkomplekser

Tørr hud i kroppen dikterer hvilke vitaminer å ta. Mangelen på vitaminer, som er dannet i huden av flere grunner, bør fylles på med alle tilgjengelige midler, særlig ved å ta vitaminkomplekser.

Det er nødvendig å ta fullverdige komplekser, siden mangelen på enda ett vitamin påvirker helsen og utseendet på epidermis.

Blant de som anbefales av kosmetologer, er de mest populære og praktisk effektive:

* Inntaket av noen vitaminkomplekser bør alltid samordnes med en kosmetolog eller en generalpraktiser. Bare han har rett til å anbefale hvilke vitaminer som skal drikkes med økt tørrhet i kroppens hud.

Forebygging av tørr hud

Å vite, selv generelt, årsakene til utvikling og utvikling av økt tørrhet i huden, kan du bygge livet ditt ved å unngå dem.

La oss utpeke noen grunnleggende regler for å opprettholde den normale tilstanden til hovedforsvaret til menneskekroppen.

  • Unngå langvarig eksponering for solen uten bruk av spesielle beskyttende kremer.
  • Ikke tillat visse deler av kroppen (hender, ansikt) å føle sterk frost, kald vind.
  • For hygieniske formål, bruk bare myke kosmetikk. Prøv å unngå kosmetiske vaskemidler, kremer, oljer som inneholder sulfater, alkohol.
  • Drikk nok vann i løpet av dagen, inkludere i dietten mat med fettsyrer - rød fisk, kjerner av volosh nøtter.
  • Skyll havsalt etter svømming i havet, klorert basseng.
  • Skyll hendene grundig etter rengjøring, vask med vaskemidler.
  • Ikke bli involvert i røyking, sterke alkoholholdige drikker.
  • Husk at alderen tørker huden, så velg en passende krem ​​som en konstant følgesvenn.

Hvis naturen har belønnet huden med en tynn, følsom, behandle den forsiktig, ikke plage med skrubber og børster, dekk fra kulde og varme, fuktighet, brudgom og næring.

Tørr hud i kroppen dikterer sine egne regler, det er viktig å vite hvilke vitaminer å ta for sin komfort.

Vær forsiktig! Når du kjøper kosmetikk, både dekorativt og hygienisk, er det nyttig å lese ingredienslisten. Det bør tas hensyn til alkoholholdige lotioner, rengjøringsløsninger.

Med spesiell oppmerksomhet til mynte, mentol, essensielle essensielle oljer. Hud utsatt for tørrhet er svært følsom overfor slike fyllstoffer.

Tørr hud av kroppen. Hvilke vitaminer å ta:

Tørr hud i kroppen? Nærende maske med kokosnøttolje, nærende huden med vitaminer:

Hvilke vitaminer du ikke har nok til tørr hud

Hvis ansiktet og hendene begynner å tørke og skrelle, vises rødhet og irritasjon, det første som de fleste gjør er å smøre dem med en nærende krem. Handlingen er riktig, fordi dette symptomet ofte forekommer under påvirkning av eksterne faktorer.

Hvis grunnen ligger dypere, vil det ikke være nok å bare ekstern kosmetikk for å løse det.

Vi trenger effektive og - viktigst! - Egnede vitaminer for tørr hud. I kombinasjon med en god krem ​​vil vitaminer for tørr hud bidra til å takle problemet.

Hva mangler i kroppen med tørr hud

Det er med rette lagt merke til at øynene er sjelens speil. Men huden er et speil av helsen din og tilstanden til hele organismen. Når man ser på ansikt og hender, kan en god kosmetolog eller lege lære mye om kostholdet ditt, vaner, kroniske sykdommer, livsstil og alder.

Hvis dermis blir tørr og innsnevret, ujevn, farget, kløende, kan dette skyldes tre hovedfaktorer:

  1. Ekstern påvirkning - ultrafiolett, frost, vind, tørr klima, forurenset luft.
  2. Metabolske sykdommer forbundet med kroniske sykdommer eller aldersrelaterte endringer.
  3. Vitaminmangel - mangel på næringsstoffer i kroppen.

Hvis du vet nøyaktig hvilke vitaminer som ikke er nok for tørr hud, vil kampen mot problemet bli mer effektiv og raskere. Svært sjelden, pasienten lider av medfødt tørrhet i huden - oftere er det oppkjøpt, forårsaket av feil diett, omsorg, sykdom, stress.

I alle fall må problemet løses i et kompleks. Samtidig er valg av optimal krem ​​en mindre sak, siden det kun midlertidig eliminerer eksterne symptomer. Og for å fjerne årsaken er det viktig å fastslå hvilken type vitamin som mangler når huden er tørr - og å kompensere for mangelen.

Hvilke vitaminer trengs for tørr hud?

Vitaminer for tørr hud i kropp og ansikt er nødvendig, samt forbedret fuktighet og ernæring. Men ikke alle vitaminer er like effektive for ulike pasienter. Det å akseptere, er det mulig å etablere, bare ha undersøkt hos legen og ha overlevert de tilsvarende analysene.

Det er veldig viktig å velge riktig kombinasjon, da noen vitaminer begynner å "virke" bare i kombinasjon med visse sporstoffer, men noen kombinasjoner kan redusere den positive effekten.

Så, hvis du har, til tross for vanlig omsorg med bruk av kosmetikk av høy kvalitet, tørr hud, hva mangler i kroppen?

Vitamin A

Han er retinol. Alle farmasøytiske vitaminer for tørr hud inkluderer dette stoffet, det er uunnværlig, da det deltar direkte i regenerering, fornyelse og riktig dannelse av epitelceller.

I tillegg er det en sterk antioksidant som beskytter celler fra frie radikaler, gjenfødelse og aldring. Med sin mangel oppstår følgende:

  • redusert generell og lokal immunitet;
  • øker følsomheten i huden;
  • sår helbrede dårlig, og akne og blemmer går bort i svært lang tid;
  • huden mister sin elastisitet, blir innsnevret og tørr.

Det må tas hensyn til mengden retinol som finnes i kjøperen. Avhengig av alder, leve- og arbeidsforhold, ernæring og helsetilstand per dag, anbefales det å motta fra 300 til 1300 mg av dette stoffet. I tillegg til apotek vitaminer for tørr hud i kroppen, kan retinol fås fra følgende produkter:

  • gulrot, gresskar, aprikos;
  • erter, asparges, alle grønnsaker er grønne;
  • melk og ost;
  • eggeplomme.

Retinol absorberes optimalt i kombinasjon med fett og oljer. Når du velger komplekse vitaminer for å fukte huden, merk at i tillegg til retinol, må vitamin E være inkludert i sammensetningen - det er omtalt nedenfor.

Tips: Hvis du liker å få vitaminer til tørr hud av hender og kropp, og ikke fra tilsetningsstoffer, vær oppmerksom på fortified juice, yoghurt, mysli, frokostblandinger. I miljøbutikker i dag er det enkelt å finne produkter med høyt innhold av retinol - dette er angitt på etiketten.

Vitamin E

Mangel på E-vitamin kan føre til alvorlige forandringer i kroppen. Huden på samme tid flager, sprekker og krever umiddelbar hydrering og ernæring.

Naturlig antioksidant er nødvendig for å beskytte mot skade. I patologi brukes den i form av en oljeaktig løsning, som kan legges til fuktighetskrem, da den er fettløselig, solgt i kapsler.

E-vitamin myker merkbar huden, gjør den elastisk, fløyelsaktig, stimulerer helbredelsen av arr og arr, hindrer utbrudd av sprekker.

Når farmasøytiske vitaminer ikke er tilgjengelige, bør tabellen regelmessig være:

  • bønner, linser, bønner;
  • spinat, grønn salat, andre friske grønnsaker;
  • nøtter og frø;
  • vegetabilske oljer - helst oliven, linfrø, hvetekimolje.

Ikke glem at vitaminer A og E fungerer best i komplekset.

Vitamin B.

Med mangel på vitamin er tørr hud av hender, ansikt, sprøtt hår og splittede negler? Svar: Ved mangel på vitaminer i gruppe B.

Dette er en hel rekke forskjellige stoffer, som også må være en del av gode vitaminer for tørr hud. Hvis de ikke er nok, blir det overfølsomt, utsatt for flaking og irritasjon, raskt sprekker under påvirkning av vind, tørr eller frostig luft.

Gruppe B er ansvarlig for:

  • karbohydratmetabolisme;
  • fettmetabolismen;
  • transport av næringsstoffer.

Dette vitaminet vil hjelpe med tørr hud om vinteren, og du kan få det fra:

  • kjøtt og fisk;
  • melk og egg;
  • frokostblandinger og kli;
  • belgfrukter;
  • frisk frukt.

Ikke å spørre hvilke vitaminer som er best å drikke med tørr hud, hvis du regelmessig tar brygger gjær. Noen mener at dette tillegget kan påvirke kroppsvekten.

Dette kan imidlertid ikke alltid være sant: Hvis pasienten overholder prinsippene om riktig ernæring, ikke overvinner og ikke forsømmer trening, vil mottaket av bryggergær ikke påvirke hans (eller hennes) figur. Men tilstanden til huden vil merkbart bli bedre, ikke bare tørrhet og tetthet vil forsvinne, men også rød akne.

Hvis det er en vitaminmangel i kroppen, kan følgende endringer observeres:

  • irritasjon symptomer;
  • kløe;
  • flaksymptomer;
  • seborrhea;
  • sprekker;
  • dermatitt.

Vitamin C

Hvilke vitaminer er ikke nok for tørr hud i ansiktet, hvis sprekker dukker opp i hjørnene i munnen, forringes hudfarge? Ascorbinsyre mangel er det rette svaret.

Dette stoffet spiller en viktig rolle i foryngelsen av kroppen og dannelsen av naturlig immunitet. Hver dag er askorbinsyre nødvendig i store mengder, spesielt i den kalde årstiden, til innbyggere av megalopoliser og økologisk ugunstige områder, ofte til syke mennesker.

Vitamin C er en antioksidant. Kreves for:

  • cellefornyelse;
  • Produksjon av kollagen som er ansvarlig for elastisitet og elastisitet;
  • øke blodmikrosirkulasjonen.

Hva mangler på bordet, hvis tørr hud ikke er fuktig selv etter påføring av kremer, lotioner og oljer:

  • sitrus og ville bær;
  • tomater, paprika;
  • løk, poteter, surkål;
  • Kiwi, jordbær og ananas.

Fint diett, ikke sant? Vitaminene i disse produktene for tørr hud i ansiktet er optimalt valgt. De kan tas oralt eller pleide å lage hjemmelagde masker.

Vitamin D

Vitamin D er nødvendig for at kroppen skal forhindre utviklingen av "scaly". Forberedelser for flaking inneholder det i ønsket mengde.

Vitamin H

Vitamin H er en av de viktigste, ansvarlig for tilstanden til dekselet. Vesentlig for kollagen syntese. Med mangel på det må du vite hva du skal drikke med tørrhet i huden på kroppen og hendene for å få maksimal effekt.

Mangel forårsaker dermatologiske sykdommer:

Vitamin PP

Vitamin PP refererer til huden. Dens mangel fører til pellagra, som, hvis den blir ubehandlet, kan være dødelig.

Mangelen på alle nødvendige stoffer fører til et kompleks av karakteristiske symptomer. I dette tilfellet kan underskuddet ledsages av både individuelle manifestasjoner som er karakteristiske for denne typen patologi, og generelle tegn: tørrdeksel, peeling, utseende av sprekker eller sår.

Å si hva vitaminer for tørr hud vil være overflødig, det er umulig. Hvis en sterk tetthet plager, trengs de mer eller mindre. Men den åpenbare mangelen på en av dem kan føre til alvorlige problemer, inkludert utvikling av psoriasis, eksem og nevrodermatitt.

Nyttig anbefaling: Det er vanskelig å huske hvilke vitaminer som mangler med tørr hud og hvor er de inneholdt? For enkelhets skyld og lett memorisering kan vitaminer for hudskalling klassifiseres som følger: Vitamin A - Gult frukt og grønnsaker, Vitamin B - nøtter, frokostblandinger, frø, vitamin C - appelsiner og bær, E-vitamin - vegetabilsk olje.

I tillegg kan nesten alle nødvendige vitaminer for tørr hud i ansiktet og kroppen fås fra meieriprodukter, egg, kjøtt og fisk - disse produktene bør heller ikke glemmes.

Hvordan velge riktig vitaminer for tørr hud

Nøyaktig bestemme hvilket vitamin som ikke er nok, hvis huden skiller seg ut, vil hudlege kunne. Selv om vitaminer fra hudens peeling i ansikt og kropp ikke kan kalles et fullverdig medisinsk preparat, anbefales det ikke å starte inntaket alene.

Noen kosttilskudd i sammensetningen av multivitaminkomplekser kan provosere allergi eller hypervitaminose i strid med doseringen. Da vil vitaminer for svært tørr hud ikke hjelpe, men tvert imot forverre pasientens tilstand.

Hva er de beste vitaminene å ta for tørr hud? Du kan gjøre på to måter:

  1. Kjøp alle vitaminer fra tørr hud separat og kombinere dem selv.
  2. Drikk et multivitamin mot tørr hud.

Den andre måten er å foretrekke: En eller to kapsler om dagen er mye mer praktisk og raskere enn å svelge håndfull piller og tabletter - du vil sikkert glemme noe og drikke noe mer enn det som kreves.

For maksimal effekt, kan du legge til spesielle vitaminer for å fukte ansiktet og kroppen i en kosmetisk krem ​​eller lotion, forberede masker med dem. Det er også ønskelig med en konstant tørrhet i huden for å kompensere for mangel på vitaminer gjennom mat.

Viktig: For å fullstendig løse problemet, bør du bli kvitt peeling, tetthet, irritasjon, multivitaminkomplekser regelmessig i minst 2 måneder - samt slanking.

Det er bedre å kjøpe vitaminer for tørr hud i ansiktet i tabletter eller kapsler i et apotek for å unngå forfalskninger og utgåtte varer, og ta dem strengt i henhold til instruksjonene. Hvis legen anbefaler vitaminer for tørr hud i kroppen i form av injeksjoner, er det bedre å utføre prosedyren i en medisinsk institusjon, og ikke på kosmetikkkontoret.

Vår hud gjenspeiler alle interne prosesser i kroppen - det er et faktum. Hvis det er tørt, anstrengt, utsatt for flak og irritasjon, så er det ikke nok å fuktighetere bare de øvre lagene av dermis. Riktig utvalgte vitaminkomplekser vil bidra til å gjenopprette mykhet, elastisitet og vakker hudfarge i ansiktet og kroppen, og mate den fra innsiden.

Flere Artikler Om Typer Acne